芸能人たちが実践したダイエット方法と、Before→After【画像】その2

芸能人たちが、手を変え品を変えダイエットを実践!その効果と変貌ぶりにはいつも驚かされますよね!さすがはプロ!といった感じです。見習いたい!ダイエット方法と一緒に、変貌ぶりをご紹介!第2弾!

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  • はるな愛

  • 『たかの友梨ビューティクリニック』の全面協力の元、ダイエットに挑戦!

     

    エステティシャン3人がかりによる“もみ出し”や、ろうで発汗効果を促すパラフィンパック、加圧トレーニングを実践!

  • After

     

    10.4キロダイエットを達成し、驚きのくびれと美ボディを実現★

  • パパイヤ鈴木

  • 食事制限と運動(加圧トレーニング、有酸素運動など)

     

    好きな食べ物は昼に食べる、毎日30分の運動を欠かせないなど、ひとつひとつの行動の積み重ねを長期間実施!

  • After

     

    110kg→76kg!驚異の減量に成功!

  • 青木さやか

  • 食事制限とマンツーマン指導による器具を使ったウェイトトレーニング

     

    1.低炭水化物ダイエットでの食事制限
    2.ジムに通い、トレーナーのメニューに従い筋力トレーニング・有酸素運動を行う
    3.脂の少くない食事をとる

  • After

     

    17日間で 58kg → 51kg!
    ダイエットで体重が減っただけではなく、プロポーションがよくなったのが特徴!

  • misono

  • 「たかの友梨ビューティクリニック」全面協力のもとでのダイエット!

     

    毎日4回体重計に乗り体重を量りそれをグラフにする。
    決められた11種類の食品をバランスよく摂取。特にたんぱく質を多く取ると同時に脂質と炭水化物を控える。決められた商品は、【牛乳、チーズ、卵、魚、肉、豆製品、野菜、根菜、海藻、ごま、植物脂】。そのバランスの取れた食材を毎日3食きちんと摂る。

  • After

     

    3カ月で7キロの減量!

  • 中澤裕子

  • DHCプロテインダイエット

     

    プロテインダイエットの他に、サポートサプリも併用!

  • After

     

    約60日間で、7キロの減量!アイドル時代のプロポーションをゲット★