最新ダイエットの方法

指先ダイエットからの方法からモムチャンダイエットまでの方法を紹介します。

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  • 北米での研究結果!

  • 北米の研究で約500人の女性に食事の際のカロリー摂取量を調査したところ、
    男性の人数が多いほどカロリーの少ない食事を選択したそうです。



    やはり、男性の目が気になり普段より控え目になるようですね。
    特に好きな男性の前だと、ほんとは沢山食べたいけど、恥ずかしいから
    遠慮してしまうでしょうね。



    逆に女性の人数が多いとカロリーの多い食事を選択するそうです。



    男性との食事の機会がなく、女子会ばかりに参加している女性は
    危険かもしれませんね。男性の目を気にすることなく、ついつい楽しく
    なっちゃってたくさん飲んだり食べたりしてしまいそうです。



    つまり、ダイエットをしている女性は女子会ではなく、できるだけ男性の多い
    食事会に行った方が良いということですね。
    出典 :男性との食事でダイエット
  • 指先を使ったダイエット!

  • 英大学の最新の研究結果から、「甘いものを食べたいという衝動にかられたときに、手先をつかう作業をすれば、甘いものへの欲求が消える」ことがわかりました。

    英Plymouth大学が2013年10月号の『Women’s Health』誌に寄せたレポートによると、チョコレートを食べたいという衝動にかられたとき、編み物や工作など手先を使う仕事をすると、すぐにその欲求が消えるということが判明したそうです。

    これは、手先を動かす作業をすると、「甘いものが欲しい」時に活性化する脳の部分と同じ部分が活性化されるからです。興味深いことに、この部分の脳細胞は2つのことを同時進行できないため、手先を動かす作業を始めると「甘い物が食べたい!」という欲求が止まってしまうとか。

    パソコンのキーボードをたたくことが「手先を使う作業」に入るのかどうかは不明ですが、ピアノやクラリネットのような指先を使う楽器、裁縫や機械いじり、プラモデルの作成、手先を使う料理は効果がアリそうです。

    ダイエット中の皆さん! これからの食後は何もしないでテレビを見るよりも、編み物やお裁縫をしながら番組を楽しみませんか?
    出典 :ダイエット最新情報「手先を動かせば、甘いものが欲しくならない!」編み物が効果的―英研究 | 「マイナビウーマン」
  • 北川景子のおすすめ「コーン茶」でダイエット


  • 「笑っていいとも!」で女優の北川景子さんが、
    実践しているダイエットとして「コーン茶」を紹介していました。



    コーン茶を飲む事で、代謝が良くなって冷え性にも効果があるそうです。
    また、味もおいしく飲みやすいそうです。



    北川景子さんはドラマの撮影に入ってる時「1日9食」食べてたらしく
    それだけで驚きなんですが、朝昼晩はお弁当で、間食に軽くおにぎりや
    パスタ、カレーライスなどを食べてたそうです。



    明らかに食べ過ぎのような気がしますが、その分カロリーもたくさん
    消費するんでしょうね。



    ただ、コーン茶だけでなく台本覚えながら「半身浴」もしているそうです。
    もともと風呂嫌いらしく、風呂から早く出たいものだから、台本覚えるのも
    早くなったとか。
    半身浴も周りから勧められて始めたそうです。



    「コーン茶」と「半身浴」



    この2つを組み合わせる事で「代謝」を促し、北川景子さんのようなキレイな
    美貌とスタイルを維持しているんですね。



    やっぱりダイエットには「代謝」が重要ってことですね。
    出典 :コーン茶|北川景子のおすすめダイエット
  • 理想の体追求してます。

     

    頑張ってますね。

  • ダイエット頑張ってますね。

     

    成果が出てます。

  •  理想のBODYへ

  • モムチャンダイエット

     

    今、流行ってますよ。

  • 森公美子さんも!

     

    ダイエットされてたんですね。

  • ダイエットの成果です。

     

    凄いですね。

  • モムチャンダイエット プレミアム (PC閲覧向け) - YouTube

     

    今流行のモムちやんダイエット

  • 3分間ダンササイズ(1) 家でこっそりやるダンス・ダイエット - YouTube

     

    かっこいいダンスです。