気になる!遺伝子検査ダイエット

みなさん、遺伝子検査ダイエットって聞いたことありますか?聞いたことがない人が多いと思います。
今回は、そんな遺伝子検査ダイエットについてお話しします。

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  • 遺伝子ダイエットって???

  • ダイエットしてもなかなか体重が減らない、と言う方いませんか?
    それは遺伝子の違いのせいかもしれません!
    痩せやすい人と痩せにくい人には、遺伝子にどのような違いが
    あるのでしょうか。 肥満関連遺伝子を知って、
    より効果的なダイエットをしましょう!
    出典 :日本人は太りやすい?肥満遺伝子チェックをしよう!:タニタ 健康・ダイエットBOOK
     

    肥満遺伝子?!これが、ダイエット頑張ってもなかなか成果が出なかった…、食べたらすぐに太っちゃう…なんて人のにっくき相手だったんです!

  • まずは、ダイエットの基本から!

  • ダイエットの基本は、

    【消費エネルギー>摂取エネルギー】

    です。

    消費エネルギー=基礎代謝(生きていくため必要最低限のエネルギー量)+ 運動、
    生活活動エネルギー+食事摂取に伴う食事誘発熱産生



    出典 :日本人は太りやすい?肥満遺伝子チェックをしよう!:タニタ 健康・ダイエットBOOK
     

    そうなんです。これは、みなさんご存知ですよね。わかっているのに…という方、次が必見です。

  • 肥満遺伝子の特徴


  • ●β3アドレナリン受容体遺伝子(β3AR)保持者
    ・日本人の34%が保有し、基礎代謝が1日200kcal低い
    ・お腹周りが太っており、糖質の代謝が悪い
    ・糖尿病、高脂血症、脂肪肝に注意

    ●アンカップリングプロテイン遺伝子(UCP-1)保持者
    ・日本人の25%が保有し、基礎代謝が1日100kcal低い
    ・下半身が太っており、脂肪の代謝が悪い、痩せにくい
    ・がん、女性は子宮関係の病気に要注意

    ●β2アドレナリン受容体遺伝子(β2AR)保持者
    ・日本人の16%が保有し、基礎代謝が1日200kcal高い、逆肥満遺伝子
    ・ほっそりとしており、筋肉がつきにくい。一度太るとと大変痩せにくい
    ・心臓病、うつ病、低血圧などに注意
    出典 :日本人は太りやすい?肥満遺伝子チェックをしよう!:タニタ 健康・ダイエットBOOK
     

    え?基礎代謝が低い?!高い!!
    遺伝子だけで、そんな違いがあるの?!
    そんな声が聞こえてきそうですね。

    遺伝子は一生変わらないので一度調べて、自分の持つ遺伝子の特徴を知るのもいいですね。

  • 遺伝子検査の方法

  • 各社から、いろんなキットが販売されているので、一部をご紹介します。

  • DiNA

     

    こちらでは、4つの遺伝子検査プランがあります。
    体質型や、健康アドバイスBOOK付のもの、美容美肌のチェックもできるものなど。
    綿棒で頬の内側を20回こすり提出すると、3週間で結果が来るそうです。
    他社と比べると、少し高めですね。

    しかし、遺伝子検査だけでなく、食生活のレコーディングシートを元に、栄養バランスも分析してくれ、アドバイスをしてくれるので、見直さなくてはならないことがわかりやすいので、少々高くても分析してもらう価値はありそうですね。

  • DHA

     

    どこよりも安い!とHPでうたっています。
    綿棒で頬の内側を10回こすり提出する。
    2~3週間で、検査結果と、パーソナルカルテが届きます。

    3種類の肥満関連遺伝子検査結果組み合わせから、4つの遺伝子型ダイエットタイプに分けられ、それぞれに適したアドバイスを受けられます。

  • GeneLife

     

    綿棒で頬の内側をこすって提出、2~3週間で、結果とレシピブックが届きます。
    価格は、安い方ですね。
    他にも、メタボや肌、骨粗鬆症の検査もあるようです。

    2013年4月発売分より、パソコン・スマートフォンでも結果が見られるようになりました。いつどこでもチェックできて、いいですね。レシピブックもあるので、料理が苦手な方も、食事が苦にならずにダイエットできそうですね。

  • ハーセリーズ

     

    頬の内側を擦るタイプと、爪を切って入れるタイプの2種類があります。
    5種類の遺伝子を検査してくれます。5種類の遺伝子を検査してくれるのはここだけです。より、正確な結果が得られるかもしれません。
    肥満のタイプも243種類に分けられ、一人ひとりに適したアドバイスをしてもらえます。
    提出から10日前後で結果とレポートが送られてきます。

  • ドクターシーラボ

     

    頬の内側を擦り、提出するだけです。
    返送後約7日間後に結果とダイエットブックが届きます。
    調べた中では返送が一番早いです。早く結果が知りたい人にはおすすめですね。
    ドクターシーラボでは、3種類のタイプに分け、アドバイスをしてくれます。

  • 検査して満足せず、それをもとに、食生活の改善、運動習慣の見直しをして、ダイエット成功を目指しましょう!!!

  • 自己流のダイエットは続けられる自信がないという方は…

  • 自宅での検査キットだけでなく、ダイエット専門店などでは、検査や指導をしてくれるところもあります。
    せっかくお金を出すのなら、成果を出したい!でも、自己流だと…と思われている方は、自宅近くにないか、一度調べてみるといいですね。