あなたは大丈夫??生活習慣に隠れた下半身太りの原因まとめ☆☆

下半身太りで悩んでる人必見!!!
下半身太りの原因はあなたの生活習慣に隠れてるかも!!

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  • 下半身太りって一体どんな状態なの???

  • 下半身太りの原因はむくみ!!!

     

    「脚を出す → 冷える → 代謝機能が下がる → 循環が悪い体になり、老廃物が溜まる → メリハリのない太い脚。と、覚えてくださいね」

  • 気になる下半身太りの原因って何???

  • 下半身太りの原因は冷え!!!

     

    冷えが下半身太りを招いています!!!

  • 「“冷え”によって代謝機能が下がり、老廃物が溜まって水分代謝も低下します。その結果、メリハリのない太い脚になってしまうんです」。“冷え”って、恐いですね。
    出典 :下半身太りは治せる!? 実は簡単?“メリハリ美脚”になる方法 | 「マイナビウーマン」
     

    足を冷やしてしまってる人は特に注意しましょう!!!

  • 骨盤の歪みや開き

     

    下半身太りは骨盤とも密接な関係にあります!!!

  • 座り仕事が多い女性や姿勢の悪い方の骨盤は歪みがちです。また出産したばかりの女性の骨盤は開いていて、もとに戻りにくくなっている場合もあります。
    骨盤が歪んでしまうと内蔵の位置がずれて様々な障害を引き起こすことがああります。消化不良や便秘、血流を圧迫することによる冷え性等々、いずれも脂肪がつきやすくなる原因でもあるんですね。
    また、骨盤が歪んで姿勢がより悪くなり、ボディラインが崩れるのでカロリーも消費しにくい体になるという悪循環を招きがちなんです・・・。
    出典 :下半身太りの原因はこれだっ!骨盤を正しい位置へ
     

    骨盤のゆがみは色々な障害を招いてしまうようです!!!
    要注意です!!!

  • セルライト

     

    セルライトが下半身太りを更に悪化させているのです!!!

  • また「セルライト」も、女性の下半身太りの原因と深く関係があると考えられています。
    セルライトとは、太ももやお尻まわりなどにできる水分や老廃物を取り込んだ肥大化した皮下脂肪組織のことをいいます。セルライトは主に脂肪組織なのですが、通常の脂肪組織と異なる点は、ダメージを受けてしまっている点だといわれています。
    皮下脂肪は下半身に蓄積しやすいのでセルライトも下半身に発生しやすく、必然的に下半身太りの原因につながります。ちなみに、セルライトは皮膚のすぐ下の脂肪組織にできるため、痩せている人にも見られる症状だそうです。
    出典 :下半身太りの原因
     

    セルライトが気になってる人は要注意です!!!

  • 「セルライト」とは、さわやかな言葉の響きとは裏腹に、内容は「脂肪と老廃物の塊」です。
    そのセルライト、女性の8割が持っているのだそう。男性に比べると女性は脂肪をためやすい体質ですから、仕方がないと言えば仕方がないのかもしれません。
    出典 :下半身太りの原因
     

    セルライトは一度ついたら落ちにくいので要注意です!!!

  • 下半身太りの原因は、糖分ではなく塩分!

     

    塩分の摂りすぎがむくみの原因にもなります!!!
    塩分にも注意しましょう!!

  • 塩分は摂り過ぎると、
    濃くなった血中の塩分を濃度を薄めようと、
    水分を溜めこんで、むくみの原因にもなります。
    女性に多い足のむくみは、この水分が重力によって足元に溜まるものです。
    これが足元を冷やし、さらに放置すると、冷えを防ごうと脂肪が付き、足が太くなるのです
    出典 :下半身太りは塩分に気をつけて!!|ダイエットコーチEICOオフィシャルブログ Powered by Ameba
     

    塩分の摂りすぎは注意しましょう!!!

  • 姿勢が悪い

     

    基本的に姿勢が悪いということが原因の可能性が高いです!!!
    自分の姿勢を見直していましょう!!!

  • 姿勢が悪いと血液の循環が悪くなり、体内の老廃物も偏った場所に溜まってしまいます。脂肪も偏った場所に溜まります。地球の重量はもちろん人間の体の中でもはたらくので、下に溜まりやすくなります。つまり、脚や太ももですね!
    出典 :昔からの下半身太りの原因は?下半身太り解消方法 ロジカルダイエット
  • 寝不足

     

    寝不足などの不規則な睡眠は下半身太りの原因にもなります!!!

  • 起きて活動している間は誰しも“重力”の影響を受けますから、血液やリンパ液が下半身に滞りやすくなるんです。代謝が低下すると全身の巡りも停滞して、下半身のむくみも解消しにくい傾向が。本来は7~8時間“横たわる姿勢”……つまり、睡眠を取ることで、血液やリンパ液は元通り全身に巡るはずなんですね。しかし睡眠時間自体が少ないと、下半身に滞ったむくみを“翌日に持ち越して”しまうんです
    出典 :あなたの身のまわりは「下半身太りの原因」でいっぱい!? キケンな日常にカツ☆ | 「マイナビウーマン」
     

    睡眠不足の人は要注意です!!!