食べないダイエットは若さを損なう!素材を活かした食べ物で胃腸から健康に

飲み会で少し食べ過ぎた、二日酔いで食欲がない、夜勤などで夜型生活が続いてる。このような生活では加齢に伴って徐々に体重が増えて行っても不思議ではありません。しかし、増えてしまった体重を食べないダイエットで減量しようとすると若さを損なう怖れがあります。ポイントは素材を活かした食事と胃腸をいたわること。

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