飲みすぎ等が原因でなるのは「胃もたれ」何故なる?

飲みすぎ等で胃もたれって引き起こされますよね
あの胃もたれは何故なるのでしょうか
ご紹介

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  • 胃もたれとは一体!?

  • 日ごろ、胃もたれや胃痛に悩んでいませんか?今、日本人の4人に1人、中でも多くの女性が胃の不調を抱えていると言います。普通、胃もたれというと、胃の動きが悪いために、食べたものがいつまでも残ってしまう事が原因と思いがちですが、実は、胃の働きが良すぎることで起きる、新しいタイプの胃もたれが増えていると言います。
    出典 :最新報告 胃もたれ&胃痛 驚きの真実 |NHK あさイチ
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    市販の胃薬を選ぶとき、どちらのタイプの胃もたれかを見極めないと逆効果になりかねません。さらに、胃には異常が見つからなくても、胃もたれや胃痛が悪化し、耐えられない程の痛みが出てくる場合があります。番組では、胃もたれや胃痛の原因をタイプ別に徹底解明!症状が劇的に改善した実例をもとに、効果的な対策術を紹介します。

  • 胃もたれが起こるメカニズム

  • 胃の運動は、自律神経によってコントロールされています。しかし、何らかの要因で運動機能がうまく働かないと、胃の中の食べ物がなかなか十二指腸に送られず、胃に長時間留まることによって胃がもたれます。
    出典 :胃もたれの原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
     

    こんなメカニズムがあるのですね

  • 食べ過ぎ、油もののとり過ぎ食べ物には、消化しやすい食べ物と消化しにくい食べ物があります。肉類や揚げ物など、脂肪分の多いものは消化に時間がかかり、胃にかかる負担も大きくなるため、胃もたれが起こりやすくなります。
    出典 :胃もたれの原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • 体質や加齢による胃の働きの低下胃は主にぜん動運動によって食べ物を消化し、十二指腸に送り出します。ところが、この働きが弱くなると食べ物の消化に時間がかかり、長く胃に留まることになるため、胃もたれが起こりやすくなります。
    出典 :胃もたれの原因|からだの症状|くすりと健康の情報局
  • ストレス

     

    ストレスによって、胃の働きをコントロールしている自律神経のバランスが乱れると、食べ物を消化したり、次の器官である十二指腸に送り出す働きが弱まり、胃もたれの原因になります。

  • 胃酸によるトラブル

  • 胃酸は、たいへん強力な酸(pH1~2)で胃内を一定以上の酸性に保ち、食物の消化と食物と一緒に体内に取り込まれた各種菌の殺菌を行っています。分厚い肉片でさえ溶かしてしまうほどの酸ですが、同じタンパク質でできている胃そのものを消化することはありません。
    出典 :胃酸によるトラブル|胃を不快にさせる原因|胃の不快症状の原因を探る|今すぐ知りたい!胃の症状と対策|胃もたれ、胃痛、胸やけなどの胃の悩み対策サイト『胃のサイエンス』
  • 胃薬の選び方

  • 1.「胃の働きを良くするタイプ」。健胃薬とも呼ばれ、胃の動きを良くしたり、消化を助けたりする成分が入っています。2.「胃酸を抑えるタイプ」。胃酸を中和する制酸剤や、胃酸の分泌を抑えるH2ブロッカーなどが入っています。3.「総合胃腸薬」。胃の働きを良くする成分と、胃酸を抑える成分が両方入っており、一番多く売られているタイプです。

  • 胃薬は、薬剤師に相談して選ぶのが基本ですが、選び方のポイントとしては、「胸焼け」を感じるかどうか。胸焼けの原因は胃酸の出過ぎである場合が多いので、その場合には(2)がオススメ。(3)も胃酸を抑える効果がありますが、(2)に比べて効果は弱めだと言われています。症状が軽い場合や、いろいろな症状が併発している時にオススメです。(1)は、胃の動きが悪いタイプの方に。

  • 規則正しい生活を心がけましょう

  • 夕食の時刻頃にできるだけ何か軽くお腹に入れるようにしましょう。胃が空っぽの時間を短くするとともに、就寝前に食べる食事量を少しでも減らすことができます。 食事内容も大切ですが、まず1日3回、規則正しく食事をとりましょう。
    出典 :食事編|胃を守る 胃にいい生活|胃の不快症状の原因を探る|今すぐ知りたい!胃の症状と対策|胃もたれ、胃痛、胸やけなどの胃の悩み対策サイト『胃のサイエンス』
     

    仕事が忙しいとしても規則正しい食事をしましょうね