5月病という病気の症状とは?

5月に入るとかかると言われている5月病。その症状にはどんなものがあるのか、解説していきます。

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  • 5月病とは?

  • 仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、なんとなく気分が落ち込む、疲れやすい、仕事や勉強、家事などに集中できない、眠れない
    出典 :うつ病と五月病
  • 気持ちと体力が追いつかない5月病

  • 新しい環境や仕事などで、頑張りの気持ちに身体が追いついていないことも考えられるので、心にも身体にも休息が必要になります。
    出典 :5月病と思われがちなその症状…実は「プチうつ」かも?
  • ・身体的な症状

  •  

    朝起きられなくなる、夜なかなか寝付けないなどの睡眠障害。

  • 免疫力の低下により病気にかかりやすくなる。
    出典 :五月病 症状
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    食欲不振、頭痛、めまい、動悸などの症状が挙げられます。

  • ・精神的な症状

  • やる気が出ない。

  • 気分が落ち込み、やる気がおきない。

  • イライラする。

  • イライラとした感情が高まり、何事にもイラつく。

  • 憂鬱になる。

  • 何をしていても、辛いという感情が出てくる。最悪な場合は、死にたいと思うようになる。

  • 焦りや不安を感じる。

  • 感情が不安定になり、大きな不安を感じたり、焦りを感じたりするようになる。

  • 何をするにも億劫に感じる。

  • 物事への興味が無くなり、やる気が失せて、何も手に付かない。

  • 学校や職場に行きたくなくなる。

  • 外へ出るのも億劫になり、学校や職場へと行けない。

  • 周りのでき事に関心がなくなる。

  • 周りで起きていることが、全く関心がなくなる。

  • このような五月病の症状には個人差があります。几帳面な人や真面目な人がかかりやすいようです。
    出典 :五月病 症状
  • 3食の栄養バランスを考えて、規則正しく、野菜や果物を摂ることも必要だそうです。
    心と体に気をつけたうえで、新しい環境を楽しめるよう心がけてください。
    出典 :五月病 症状