野菜で酵素を!ドリンクやサプリもいいけど・・・

ダイエットや美容に、なにかとよく聞く「酵素」。手軽なサプリやドリンクも豊富ですが、毎日の食事からも摂取できますよ!
スムージーやサラダだけじゃなく、酵素が豊富な野菜を効果的に摂るには?また、注意したい点などなど

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