ロングスリーパーって知ってる??どんな人が居るの??気になるまとめ!!

睡眠時間が人よりも長いとされるロングスリーパーの情報についてまとめてみました!!
ロングスリーパーの有名人などについてもまとめてます!!

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  • ロングスリーパーって何???

  • ロングスリーパー(long sleeper)とは、睡眠学会の定義によると、平均よりも多くの睡眠を取る傾向にあるもののことであり、長眠者(ちょうみんしゃ)ともいう。ICDではその他の非器質性睡眠障害(F51.8)に含められており、ICSDでは提案段階の分類(307.49-2)とされている。ロングスリーパーとは逆に、短時間の睡眠でも健康が保てる人間のことをショートスリーパーという。
    出典 :ロングスリーパー - Wikipedia
     

    自分や身の回りにもロングスリーパーかもと言う人も居るのでは・・・

  • 常に7時間以上の睡眠が必要な人!!

  • 長時間睡眠だが眠りが浅いことが多い!!

  • 一日の平均睡眠時間は7時間が適切とされる。これは、平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が最も長くなるからである。長眠者の概日リズムは7時間以上の睡眠時間と同期する傾向にある。 概日リズムは遺伝的に決定されているが、環境もしくは加齢により変化する。長眠者の睡眠時間は、疾患として扱われる過眠症によるものとは異なる。しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。
    出典 :ロングスリーパー - Wikipedia
     

    短時間睡眠は逆に眠りの質が高いことが多い!!

  • ロングスリーパーと言われてる人ってどんな人???

  • アルベルト・アインシュタイン

     

    一日に10時間睡眠を取っていたとされているが、真偽は不明!!
    おきてる時間が短いのに色々研究していたなんて凄い!!

  • ミハエル・シューマッハ

     

    なんとF1ドライバーのなんとF1ドライバーのミハエル・シューマッハは1日12時間以上も寝ているらしいっす。は1日12時間以上も寝ていることで知られている!!

  • 横綱白鵬

     

    長い時で夜に10時間、更に昼寝を6時間取っている!!
    長い睡眠が強さの秘訣???

  • ノーベル物理学賞を受賞された小柴昌俊先生

     

    一日11時間睡眠を取られるそうです

  • 故立川談志師匠

     

    昼までぐっすり眠っていると、弟子が話していたそうだ!!

  • ペネロペクルス

     

     美容の為にも睡眠時間は13時間必要!!

  • あなたはロングスリーパー??それともショートスリーパー???

  • 上手な睡眠は良い効果をもたらすようです!!