半身浴はもう古い!? フェロモンが吹き出しちゃう「腰湯」のススメ♪

「腰湯」って知ってますか?
「半身浴」「足湯」なんてのは良く聞きますが・・・
あまり馴染みが無いのでは?
実はこの「腰湯」の効果がスゴイんです!
女子なら試さずにはいられないその“効果”とは・・・!?

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  • 「腰湯」って?

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    い温度で骨盤を温めることで、全身の血液の循環をよくし、短時間で代謝をよくします。頭皮や顔、上半身からたくさん汗をかくことで、老廃物を体外に出していきます。短時間なので肺や心臓への負担も少なくてすみます。上半身と首を冷やさないように注意しましょう。

    引用)http://www.kao.co.jp/purewhip/kirei/vol01_02.html

  • ■脳脊髄液って何? 腰湯がどういいの?

    一見普通なのに、なぜかモテる人を「フェロモンが出ている」と言いますよね。骨盤体操で有名なカリスマ整体師、寺門琢己先生の著書『愛とからだとこころとしっぽ―愛とセックスできれいになる108の方法』(幻冬舎)によると、「人間の魅力(=フェロモン)を支えているのは、からだの脊髄系の機能なのです。頭蓋骨→脊髄→仙骨→尾骨と続く『頭蓋仙骨系』の中を勢いよく対流している脳脊髄液、これがセクシーエネルギーの正体」だそう。現代人は頭でっかちで交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかず、この脳脊髄液の循環が滞りがちなので、生理不順、不安感、セックスでも感じにくくなる、異性から見て「何となく冴えない」ように映るなどの影響が。骨盤から下を集中的に、通常の入浴法よりも高い温度で温め、下からの対流を促すのが腰湯のポイント。寺門先生によれば、滞った脳脊髄液(セクシーエネルギー)が腰湯によって、あたかもパスタが鍋のなかで下から上へ踊るかのようにぐるぐると循環するそうです。
    出典 :半身浴より有効!? フェロモンが吹き出す「腰湯」のススメ | Glitty(グリッティ)
     

    脳脊髄液の循環が大切なんですね。確かに、「フェロモン」が出てないなんて言われたくないです。やっぱり。

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     「腰湯」の方法

  • ・首や上半身が冷えないよう、首にタオル&Tシャツを着る
    ・45~47℃のお湯におへそまでつかって5~15分、上半身全体に汗をかけば終了

    ※無理のない温度から始めてください。
    出典 :半身浴より有効!? フェロモンが吹き出す「腰湯」のススメ | Glitty(グリッティ)
     

    かなり熱めのお湯に短めの時間・・・ってのがコツっぽいですね♪

  • 湯船でビニール傘をさし、ミストサウナ状態で腰湯をするのが私のお気に入り。これでTシャツなしでも上半身が寒くありませんし、お湯が腰までなので高温のわりに苦しくなりません。
    出典 :半身浴より有効!? フェロモンが吹き出す「腰湯」のススメ | Glitty(グリッティ)
     

    なるほど!自分に合った効果的なやり方をみつけるのも楽しそうですね♪

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    腰湯は大事な内臓と下半身を温めます。ここで大事なのが"少し温めの湯加減で、長く、ゆったり温める。"ということです。肩まで浸(つ)かったり、熱いお湯だと、心臓に負担がかかるのでドキドキしてきます。(交感神経が緊張する)また、のぼせて長くも入っていられません。例えば、お肉を強火で焼くと、表面だけ焼けて中まで火が通りませんよね?弱火でふたをして、蒸らしつつゆっくりと火を通しますよね。それと一緒で、40度前後のお湯で、腰上まで浸かると、じっくり芯まで温まります。繰り返すうちに、頭にのぼっていた血が下がってきます。それに内臓が温められるので、副交感神経が働きやすくなって、眠りやすくなります。

    引用)http://www.hieshou.info/taisaku/kosiyu.html

  • 低い温度で“じっくり”・・・な腰湯

  • 自然(じねん)腰湯は、独特の入浴法で、肌質を根本改善できる作用を数多く持っています。

    ●  腰から下だけを温めることで、下半身の血行を集中的によくし、婦人科系、泌尿器科系の臓器の新陳代謝を促す。
    ●  発汗がみられる最低温度(39度)なので、気持ちよく長時間の腰湯ができる。
    ●  長時間にわたって汗を出すので、体の中の老廃物も汗と共に多量に排出できる。
    ●  美容に関係の深い女性の冷え性が根本的に改善できる。
    ●  腰湯で体内の血行、新陳代謝がよくなっている状態の中で活法をすると、効果が高まる。
    出典 :腰湯をしながらの活法〜自然美容家三戸唯裕の「手のひら美顔健康法」ダイジェスト|KANPOO~株式会社漢萌~健やかな素肌美を育む、天然成分100%自然化粧品
     

    かなりぬる目のお湯ですね~でも、ゆっくりつかれるのが良いかも♪

  • 「腰湯」のための便利グッズ