【話題沸騰!】『塩ヨーグルト』の効果がスゴイ!

塩ヨーグルトの効果がすごいと最近TVでよく騒がれていますよね。ダイエットにも美容にも効果があるので、取り入れる人が多くなっているそうです。そんな塩ヨーグルトの効果や作り方、取り入れ方をまとめました。

view1979

お気に入り お気に入り1

お気に入りに追加

  • 初耳!塩ヨーグルトってなに?!

  • 無糖ヨーグルトに塩分を加えるだけでできる調味料「塩ヨーグルト」
    出典 :ヨーグルトに革命が起きていた!塩ヨーグルトで驚きの美肌効果! | 薬剤師マキの調剤なる日々
  • 塩ヨーグルトは、どんな料理にも合う魔法の万能調味料を超えた万能食材だった。
    出典 :ソロモン流:テレビ東京
     

    TV番組『ソロモン流』でもヨーグルトを研究し続けて20年の料理研究家 林幸子さんが奨めている

  • 今、塩麹の次はコレ!と話題になっている「塩ヨーグルト」。
    テレビ番組で紹介される機会も増え、レシピ本も続々と登場し、ブロガーの書き込みも急伸し、ブーム到来の兆しがうかがえる。
    出典 :塩ヨーグルトは本当に塩麹を超える? - Ameba News [アメーバニュース]
  • これはすごい!『塩ヨーグルト』の痩せパワー

  • 【やせパワー1】塩分を足すことで、ためこみにくい体に!

  • ヨーグルトに含まれるカルシウムは、不足すると、脳が『栄養不足だ』と判断し、脂肪をためこみがちに。塩は、カルシウムを吸収しやすくしてくれるため、脂肪をためこみにくくなるのです
    出典 :健康ダイエット 乳酸菌の効果UP!塩ヨーグルトで脂肪排出3つのヒミツ - Yahoo!ヘルスケア
  • 【やせパワー2】塩によって乳酸菌が活性化

  • ナトリウムには、乳酸菌を活性化する働きがあります。また、カルシウムは、腸内の脂肪を吸着して便として排出。塩ヨーグルトは、元気な乳酸菌とカルシウムの働きで、腸内環境を改善しやすくします
    出典 :健康ダイエット 乳酸菌の効果UP!塩ヨーグルトで脂肪排出3つのヒミツ - Yahoo!ヘルスケア
  • 【やせパワー3】よぶんな糖質をカットできるから太りにくく

  • 「ヨーグルトに、なんとなく砂糖やジャムを加えて食べることが習慣だった人は、塩ヨーグルトをとることで、よぶんなカロリーの摂取を抑制できます。塩ヨーグルトは低カロリーの安心おやつでもあります」
    出典 :健康ダイエット 乳酸菌の効果UP!塩ヨーグルトで脂肪排出3つのヒミツ - Yahoo!ヘルスケア
  • 塩ヨーグルトを実践した芸能人

  • 最近、川崎麻世さんと離婚したカイヤさん

     

    アゴのラインがキレイになり
    ヒップも上がり美脚美人になったカイヤさん

    身長:173cm
    体重:69.4kg→64.8kg(マイナス4.6kg)
    体脂肪率:34.8%→28.8%(マイナス6%)

  • 自宅でもできる?!塩ヨーグルトの作り方

  • 塩ヨーグルトの作り方はひと晩放置するだけ!!誰にでも簡単に作れます。ペーパーフィルターで水気をきるだけの超簡単な作り方を、料理研究家の林幸子さんに教えてもらいました。
    出典 :ローカロリーでダイエットの味方!塩ヨーグルトの作り方 | 美的.com
  • 1.準備するものはコレだけ。フィルターはキッチンペーパーでも可

     

    無糖プレーンヨーグルト1パック、ペーパーフィルター、コーヒードリッパー、容器(300㎖以上)、塩小さじ1/2。キッチンペーパーとザルでもOK。

  • 2.フィルターに入れたら、スプーンでさっと切る

     

    フィルターをつけたドリッパーと容器をセット。ヨーグルトを入れて、水きりしやすいようスプーンでざっくり切れ目を入れる。ラップをかけてひと晩放置。

  • 3.一晩たったらこんなにとろっとクリーミー! !

     

    ペーパーフィルターの左右の端をつかんで、中央へ折り畳むように押し込むと、キレイに剝がれる。ホエーは保存瓶ヘ、ヨーグルトはボウルに移す。

  • 4.塩を加えてよく混ぜる。見た目はクリームチーズ

     

    できたヨーグルトに塩を入れて、よく混ぜる。すぐに使わない場合は、密閉できる容器に入れて、冷蔵庫へ。待ち時間のみでほとんど手間がかからない!

  • 5.塩ヨーグルトとホエーの完成!早めに食べよう

     

    塩を入れているとはいえ、賞味期限は元のヨーグルトと同じ。パックに記載されている日付を目安に、早めに使い切りましょう。

  • 試したいけど作るのが面倒!そんなあなたに朗報です。

  • 11月7日に、日本で初めて「塩ヨーグルト」専用のオンラインショップがオープン

  • ダイエット効果がUPする塩ヨーグルトの食べ方

  • 【ルール1】1日1回以上、できれば朝はとる

  •  

    塩ヨーグルトは、できれば朝食に取り入れて。起床後、体とともに目覚め出す腸の働きを助けることができます。朝1回とり、アレンジメニューなどをプラス1~2回、とるのが理想です。

  • 【ルール2】食事のいちばん最初にとる

  • 食事のメニューの1つとしてとるなら、食事のいちばん最初に食べて腸内環境を整えておきましょう。満腹感を高める効果もあるので、そのあとの食事の食べ過ぎを防ぐこともできます。
    出典 :塩ヨーグルトでやせる!とり方2つのルール | やせワザ | FYTTE
  • アレンジいろいろ『塩ヨーグルト』レシピ