【甘く見てると超危険!】日焼け後の肌ケアちゃんとしよう

日焼け後の肌、どんなケアをしてますか?ちゃんとしておかないと後で後悔しますよ。

view1116

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 日焼けしてしまった肌はもうしょうがないとして、このまま放置しておくと超危険!なのです。

  • 間違いだらけの日焼け後スキンケア

  • 日焼けしてすぐのパックは×

  • 皮を剥くのも×

  • 日焼け後の肌の正しいケア方法

  • 1.まずは冷やす!
    日焼けした直後の肌は軽い火傷状態になっています。料理をしていて火傷をしてしまったら、どうしますか?すぐに冷やしますよね。日焼けも同じです。
    ただし、氷を直接肌に当てるのはご法度。ただでさえ乾燥している肌を、より乾燥させて弱らせてしまいます。タオルに巻くなどしてから冷やしましょう(水で冷やす場合は直接でOK)。

    2.たっぷり保湿!
    肌の赤みやヒリヒリ感が治まったら、とにかく潤いを与えます。肌は乾燥状態ですので、水分を与えて元気にさせるのです。ただし、このとき肌は非常に弱っていますので、肌に優しいシンプルな化粧品を選ぶことをオススメします。
    つまり、まだUV化粧品を使用する段階ではありません。化粧水を冷蔵庫で冷やすのもオススメ。肌がクールダウンできます。保湿効果がある軟膏や乳液などで、肌にフタをすることも忘れずに。

    3.美白化粧品でお手入れ
    まだまだ肌は弱い状態。美白効果の強いものを使用したくなりますが、普段から使っている肌に合う美白化粧品を使うことが大切です。余計な刺激は与えず、確実な効果を願いましょう。
    出典 :日焼け後の正しいホワイトニングケア方法
  • 日焼け直後はやけどと同じ“冷やす”という処置が必要なんですね。
    ちょっと面倒に感じる人もいるかも知れませんが、これをやるとやらないで将来の肌に大きな差が出てくるのです。

  • 翌日以降のお肌のケア

  • 日焼け後の肌は毎日の食事でケア!
    紫外線で発生した活性酸素の影響はビタミンC、ビタミンE、カロチン(ビタミンA)などの抗酸化作用のある栄養素がおすすめ!

    カロチン(ビタミンA):かぼちゃ、にんじん、ほうれん草、トマト…
    カロチンは色の濃い野菜に多く含まれます。抗酸化作用と免疫機能を高める働きがあります。

    ビタミンC:レモン・オレンジ等の柑橘類、トマト、ジャガイモ…
    紫外線を浴びた肌が、メラニンを作る働きをブロックするので、シミ・そばかすに効果的です。長期間にわたって内服すれば、シミもある程度薄くなることがあります。

    ビタミンE:アボカド、ナッツ、ゴマ、大豆…
    強い抗酸化作用のあるビタミン。ビタミンCといっしょに働くと、なおパワーアップします!なので、ビタミンEとCはセットで摂りましょう。その他、ビタミンEには末梢血液循環を改善する効果があり、肌の新陳代謝も活発になるので、美肌効果もより期待できるかも!

    ただ、ビタミンEは熱に弱いので、効率よく摂るには生食のものがより効果的です。某健康番組でも紹介されたアボカドはおすすめです。
    出典 :3/3 日焼け後のスキンケア、その対処法 [女性の健康] All About
  • アボカドを中心に、野菜・果物の多い食生活を心がけましょう。

  • ■簡単! 日焼けアフターケア

  • 1. 冷やす

    氷嚢やアイスノン、無ければ冷水で冷やしたタオルを日焼けした箇所にあてます。日焼けをして半日から一日後が最も炎症がおこりやすいので、それまでにしっかり冷やす事が大切です。この時間が今後しばらくの肌質の明暗を分けます。


    2. 水分補給

    惜しみなく使える安価な化粧水をやさしくパッティングして、普段の3~5倍入れ込みます。手でピタピタとパッティングするよりも、コットンでやさしくクルクルしてあげる方が肌表面の凹凸に左右されず、まんべんなくしっかりと化粧水が浸透します。日焼けした2、3日後にはメラニン色素が大量に増え、肌が黒くなります。これはメラノサイトというメラニン色素を活性化させる細胞が炎症により刺激されて起こる現象です。しっかり水分補給をして、お肌を沈静させましょう。


    3. フタをする

    ある程度水分補給が済んだら、今度はその水分を逃さないように乳液やクリームをサッと肌表面に塗布して下さい。日焼けをすると、肌表面の角質がこれ以上ダメージを受けないよう厚く硬くなるので、水分量が極端に減って乾燥しがちです。シワシワになるのを防ぐためにも、水分を含ませた肌に油分でフタをします。薬用の日焼け止めクリームや乳液だと、なお良いです。3、4日して炎症が治まったら、通常のスキンケアに戻して下さい。
    出典 :うっかり日焼けしちゃった...人のための基本アフターケア : ライフハッカー[日本版]