美肌ー美髪ー美爪は同時に作る!~感覚と感性を磨いて麗しい快適ライフ~

髪も爪も皮膚が変化したもので、性質はほとんど同じ。だから、一度にお手入れにすることができるんです♪
乾燥が気になるこの季節は、自宅での【オイル】ケアがオススメです。

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  • 全身ケアのススメ

  • 乾燥した日が続く冬期は、美容面でも健康面でも水分補給と油分補給が大切。
    体そのものが必要としているケアでもあります。

    全身をケアすることで体全身のバランスや血液循環が整い、細胞が活性し美肌、美髪、美爪が生まれます。
    髪も爪も皮膚が変化したもので性質はほとんど同じ。
    全身をターゲットにする【オイリング】で髪、爪、肌を同時にケア♪
    オイルが浸透して乾燥しがちになるのを防いでくれます。

  • 冬は【オイル】を使ったケアを

  • 冬という乾燥の季節にオイリングをオススメします。
    週に1~3回はオイルを伸ばしながらゆったりと全身のストレッチをしましょう。
    肌をなめらかでしなやかに保ち、また精神的にも心の乾きを防ぎ心配を減らす効果があります。

  • どんなオイルを使えばいいの?

  • 空気が乾燥して寒い冬期は、オリーブ、ホホバ、ゴマなど少し重いオイルが良いでしょう。
    夏期は、日差しから肌を守る為オイリングしますが、日本の夏は湿度が高いのでオイリングの後はシャワーかお風呂に入ります。
    普段食用にしているオイル(ひまわり、グレープシード、なたね等)も使えます。
    この場合、食用としてでなく体に塗る【オイル】として、「このオイルが好き!」という感覚があるかが大事です。

  • 私のお気入り 「バリアーニ」

     

    今の私の体に一番合っているのは、食用としても気にいっている
    【オリーブオイル】。
    「バリアー二」というカリフォルニア産のオリーブオイルを使っています。
    食べられるオイルでボディケアをすることは、品質安全上、安心出来ますよね。

  • ホホバオイル

     

    髪の毛や皮膚の乾燥を防ぎ、潤いを与える作用があるとされ、マッサージオイルや、シャンプー・化粧石けんの原料として利用されています。

    参考サイト:
    http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9B%E3%83%9B%E3%83%90

  • 椿油

     

    椿油(つばきあぶら)は、ツバキ科ツバキ属のヤブツバキの種子から採取される植物性油脂。
    酸化されにくいオレイン酸を比較的多く含むため、他の食用の油脂に比べて酸化されにくく固まりにくい性質を持っています。
    食用のほか、化粧品、薬品、また石鹸などの原料として用いられています。

    参考サイト:
    http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A4%BF%E6%B2%B9

  • さぁ、オイリングを始めましょう

  • お風呂上がりのたっぷりと水分を含んで暖まった肌の状態で行います。
    専用の場所を設けてあげると、ケアをしやすくなります。

    大きなタオルを敷いて座り、寒くならないように温めた部屋でオイルを全身に伸ばし広げてゆきます。

  • ①足のケア

     

    手にたっぷりオイルを取り、かかと、足裏全体に伸ばします。
    特に足爪のまわりにつけてください。

    1分ほど足首から脚に向かってマッサージします。
    その後は綿の靴下を履きましょう。

  • ②上半身~頭部のケア

     

    両手でオイルを伸ばしマッサージしながら、
    上体~肩~首~首の後ろ~頭部へ手を滑らす様に進めていきます。
    頭頂部にむかって指の腹を立てながら頭蓋骨表面を引き上げていきます。

    頭蓋骨表面の動きを良くしてあげる事で、健康な髪が作られる頭皮の隅々まで栄養が運ばれます。
    *髪についたオイルが気になる様なら、オイリングの後シャワーで流します。

  • ③全身のケア

     

    両手を顔、喉と掌で滑らせながら胸まで降ろし、腕の先から腋までオイルを伸ばします。
    脇の下をマッサージ、胸から前面を通って足先まで前屈しながら両手を滑らせます。

  • ④腹部のケア

     

    仰向けに横になりお腹に両手をあてて腸を時計回りに、おへそのまわりの固くなっている箇所をほぐすようにします。
    途中ガスを感じたら止めないで出してください。
    2~3分で終わらせて暖かい衣服を着て保温してください。

  •  

    寒さで縮こまりそうな冬の期間、
    オイリングで全身をケアしていると肌も髪も爪も甦ってきます。
    続けることでさらに輝く美肌、美髪、美爪を手に入れてください♪