やみくもにダイエットするより効果的!タイミング法!

女性には体のサイクルがあります。

やみくもにダイエットするのでなく、体のリズムを把握してダイエットすることで

効率よく進むはずです。

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  • 生理周期

     

    みなさんは、自分の生理周期を知っていますか?

    手帳などに記載して、自分の周期を把握しましょう。

    気が付いたら生理が10日遅れていた・・なんてことは

    健康的にもよくありません。

  • ルナルナ女性の医学 for Web iphoneアプリ - YouTube

     

    このようなアプリも有効に使って、生理周期を確認しましょう。

    生理周期によって痩せやすい時期があります。

  • ハルちゃんが女の子だったらまこちゃんは絶対にハルちゃん本人よりハルちゃんの生理周期把握してるよねって常々思ってたよハルゥ
  • インスパイリングエクササイズ

     

    SHINOさんのインスパイリングエクササイズ

    主に骨盤を回すことでダイエット効果を促します。

    ダイエットだけでなく、骨盤を緩める事は女性にとっていいことがいっぱい!

  • 2014.1.23 TBS「今、この顔がスゴい!」 でインスパイリングエクササイズの一部が紹介されました♪ http://t.co/ZfSTxOeOtc
  • 【成功者続出!】2013モデルの美脚 ダイエット法! - YouTube

  • SHIHO

     

    彼女の産後ダイエットがとても話題になりました。

    産後とは思えないナイスバディです!

  • 肩甲骨ダイエットのヒント 代謝アップ 免疫力向上 褐色脂肪細胞 子供のおんぶ 痩せ体質 背中を ...

     

    そう・・いつから肩甲骨が見えなくなったのでしょうか・・・

    子供の背中を見たことがありますか?

    くっきりきれいな肩甲骨が見えるんですよねぇ・・・