ミンギョンみたいになりたい!さつまいもダイエットって??

Davichi ミンギョンってキレイですよね~!
このスレンダーなボディはさつまいもダイエットで手に入れたとか??
どんな方法なんでしょうか?

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  • Davichi って?

  • ダビチ(다비치、Davichi)は韓国の女性R&Bグループ同時にシンガーソングライター。 Mnetメディア(엠넷미디어)所属。 2008年にデビューし、新人賞を獲得。2009年3月にはミニアルバムをリリースした。

    出典 :ダビチ - Wikipedia
  • ミンギョンって?

  • カン・ミンギョン (강민경、姜珉耿)
    リードボーカル担当
    誕生日:1990年8月3日(23歳)
    身長・体重:167cm,48kg
    血液型:O型
    慶熙大学校芸術デザイン大学在学中
    デビュー前からオルチャン(ネットアイドル)として有名だった
    出典 :ダビチ - Wikipedia
     

    デビュー前はネットアイドルだったのですね!

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    セクシーでほそっ!!
    うらやましいですねぇ

  • 昔はぽっちゃり!?


  • デビュー当初にはぽっちゃりとしたスタイルでしたが、さつまいもダイエットをした結果、今は人形のような
    美しいスタイルを手にし、カン・ミンギョンのダイエットが一時 話題になったことがありました。

    出典 :Davichiカン・ミンギョンダイエット方法|かれーのぶろぐ
     

    すごーい

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    左がダイエット前だそうです。。

  • さつまいもダイエットとは?

  • 昼か夜どちらかの食事を蒸したサツマイモ150グラムに置き換えます。その際、栄養価の高い皮もそのまま食べるようにしましょう。さつまいもに含まれる「クロロゲン酸」には高い抗酸化作用があり、糖分吸収をブロックしてくれます。また「ヤラピン」「食物繊維」により腸内環境が整えられ身体の代謝がアップします。
    出典 :さつまいもダイエットの方法、効果、口コミの紹介:@niftyダイエット
     

    さつまいもってすごいんですね!

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    今の時期はおいしいですね~

  • どうして痩せるの?

  • 主食をさつまいもにするというダイエット方法は、日常的に食物繊維が不足していて便秘になりやすい方には有効でしょう。今まで普通に食べていたお食事から、一食は「さつまいもと副食は腹八分目の食事」というお食事に変化した場合、1日あたりのカロリー量も減少し、摂取カロリーが減ったことにより痩せやすくなるとも考えられます。
    出典 :さつまいもダイエットの方法、効果、口コミの紹介:@niftyダイエット
     

    便秘に効くのはいいですね!

  • 皮も食べることが重要!!

  • さつまいもをたくさん食べていれば痩せるかというと疑問が残ります。ダイエット方法にある皮ごと食べるいう食べ方は、さつまいも本来の栄養価を摂取できるおすすめです。
    出典 :さつまいもダイエットの方法、効果、口コミの紹介:@niftyダイエット
     

    皮も食べればよく噛むし栄養価も高いのです。

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    食物繊維と美肌効果のさつまいもで
    キレイになりましょう!!

    食べすぎはダメですよ!