つらーい女性の肩こり、何が原因か知っていますか?

首や肩がこっていると良いことなんて一つもありませんよね。そんなつらい女性の肩こりの原因、知っていますか?

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  • 知ってますか?女性の肩こり

  • 厚生労働省の調査によると、女性が訴える自覚症状ナンバー1は「肩こり」で、次いで「腰痛」、「手足の関節の痛み」の順という結果が出ています。
    出典 :【肩こりが女性に多いワケ】 花王 ロリエ
     

    肩こりは多くの女性が抱えているトラブルの一つなのです。

  • 肩こりは、首の後ろから肩や背中にかけての筋肉が疲労・緊張することで起こります。その結果、血行が悪くなって酸素が十分に行き渡らないため、老廃物ができて末梢神経を刺激するのです。これが「こり」という不快な症状の正体です。
    出典 :【肩こりが女性に多いワケ】 花王 ロリエ
     

    肩こり、を難しく言うとこうなります。

  • 肩こりが肩こりを呼ぶ

  • 肩こりのメカニズムでやっかいなのは、老廃物によって神経が刺激されると、反射的に筋肉や血管が緊張・収縮してしまうこと。つまり、肩こりがさらに肩こりを生んで、悪循環になってしまうのです。
    出典 :【肩こりが女性に多いワケ】 花王 ロリエ
     

    肩こりはその特性上、非常に慢性化しやすいのです。

  • 防ごう!肩こりの原因

  • 悪い姿勢

  • 肩こりの最大の原因といわれるのが「姿勢」です。とくに背中を丸めて、あごを突き出した姿勢を続けていると、首や肩の筋肉が緊張するため、肩こりが起こりやすくなります。
    出典 :【肩こりが女性に多いワケ】 花王 ロリエ
     

    特に多いのが姿勢が悪いこと。デスクワークをしている時、ついつい背中が曲がっていませんか?

  • 噛み合わせ

  • 肩こりの原因は、意外と歯の噛み合わせにあることがあります。
    出典 :肩こりの原因の一つは歯の噛み合わせ
     

    噛み合わせは肩こりだけでなく、頭痛などの原因にもあります。違和感を感じているならばすぐに歯科へ急ぎましょう。

  • 冷え性

  • 冷え性の人は、血行不良になっていますので、肩や首筋の血行も悪くなり、リンパ液の流れがスムーズにいかず、肩こりが起こりやすくなります。
    出典 :冷え性は肩こりの原因になります
     

    冬は体が冷える季節です。特に注意して冷え性対策に取り組むことで、しつこい肩こりが何とかなることもあるのです。