「うつ病」を食事で改善!うつ病にならない食生活、そして改善する食事とは?

現代のストレス社会では、軽度のものから重度のものまで、「うつ」「うつ病」に悩む人は多くなっていいます。では、なるべく、うつ病にならないために心がける食生活、薬に頼らない治療法とはあるのでしょうか?

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