片頭痛がおきた時の緩和&対処法とは?

突然!頭がズキンズキンと痛くなる片頭痛
本当に辛いですよね…仕事や家事が手につかなくなりますよねぇ…
今回は、そんな片頭痛がおきた時の緩和&対処法などをまとめました!

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  • まずは、片頭痛の診断を専門の病院で診てもらおう!!!

  • 専門の病院で診てもらおう!

  • 片頭痛と勝手に思い込まないことが重要。そして受診の際は、脳神経外科や神経内科を標榜しているクリニック、病院がお勧め。最近では、頭痛を専門に診察する頭痛外来を掲げている医療機関もあるので有効に活用して下さい。
    出典 :片頭痛発作時の緩和アドバイス・対処法 [頭痛] All About
  • 片頭痛の症状の特徴とは?

  • 典型的な片頭痛は、頭の片側で、心臓が脈打つようにズキンズキンと痛む拍動性の頭痛を繰り返します。ただし、痛みは頭の両側で起こったり、ズキンズキンと脈打たないことも。その他の特徴として、吐き気、光や音、臭いに敏感になるなどの頭痛以外の症状を伴うこともあります。頭痛時は、暗くて静かな部屋でじっとしていたいという患者さんが多くいます。
    出典 :片頭痛発作時の緩和アドバイス・対処法 [頭痛] All About
  • 片頭痛の特効薬、トリプタン製剤は飲むタイミングが重要!

  • 薬を飲むタイミングが大切!!!

  • 病院で処方される片頭痛の薬の代表が、トリプタン製剤。最大限の効果を発揮するには飲むタイミングが非常に重要です。トリプタン製剤は、片頭痛の起こる前に服薬しても効果はすくなくなります。痛みが始まってから30分以内に服薬するのが一番効果があるので、自分の頭痛のタイミングを知ることが治療の第一歩になります。
    出典 :片頭痛発作時の緩和アドバイス・対処法 [頭痛] All About
  • 薬が無い場合の対処法とは?

  • 静かで暗い部屋で休息を!!!

  • 横になれる状況であれば、静かで暗い部屋でじっとしていましょう。そして、こめかみをぬれタオルなどで冷やすのも効果的。安定剤などを使用して仮眠をとるのもいいでしょう。そしてカフェインが多く含まれている緑茶やコーヒーも治療薬になりうるので試してみてください。
    出典 :片頭痛発作時の緩和アドバイス・対処法 [頭痛] All About
  • 頭を冷やす!!!

  • 片頭痛になってしまったときには、まずは頭を冷やしてみるのが有効です。保冷パックや氷などをタオルに包み、頭の下に敷いたり額に載せたりして、頭を冷やしましょう。人によっては頭を冷やすよりも、頭を温めるほうが、痛みに効くという方もいます。しばらく冷やしてみても痛みが治まらなかった場合は、無理せず様子を見ましょう。
    出典 :あなたは大丈夫? 女子を悩ますつらい「片頭痛」の対処法 | 「マイナビウーマン」
  • 片頭痛を和らげるツボ!

  • 完骨・天容-かんこつ・てんよう

     

    耳の後ろ側にある骨の膨らみの下の部分から指1本分上に位置します。指に頭の自重をかけ、指も上に押しこむ要領で刺激します。首筋全体をマッサージするとマッサージ効果がアップします。完骨ツボと同じ筋上で、下あごの角の下に位置します。天容のある筋全体をマッサージしましょう。

    引用)http://www.tubodesu.com/head01+index.id+5.htm

  • 瞳子りょう-どうしりょう

     

    承泣ツボの指1本外側にあるくぼみに位置します。指の腹を使って、弱く刺激します。

    引用)http://www.tubodesu.com/head01+index.id+5.htm

  • 外関-がいかん

     

    前腕外側で手首の関節の真ん中から指2本分くらい手前のところに位置します。強く刺激します。

    引用)http://www.tubodesu.com/head01+index.id+5.htm

  • 急に来る片頭痛、薬が無い場合の対処法も紹介しました!
    あまり酷い場合などは、速やかに専門の病院へ…