妊娠力がアップするセックスのポイント

妊娠力をたかめるセックスのポイントを紹介します

view2373

お気に入り お気に入り6

お気に入りに追加

  • 基礎体温表からセックスする日を判断

  •  

    排卵日を含めた排卵日前の5日間は、妊娠率が高まる絶好のチャンスです。事前に夫婦で確認をして、セックスをできるだけたくさん行いましょう。

  • 排卵日が分かれば妊娠の可能性が非常に高まります。基礎体温表をある期間つけて自分のリズムがわかってきたら、排卵日を予測してみましょう。セックスの回数があまり多くないカップルにとっては、確率をより高めるために排卵日を予測することはとても重要になります。
    出典 :基礎体温表
     

    基礎体温表のつけ方などが詳しく紹介してあります

  • 排卵日を予測したら、その2日前から基礎体温が上昇を始めるまで1日おきのペースでセックスするのが、妊娠率を高める最も確実な方法です。
    出典 :妊娠したいならタイミング法
  • 基礎体温表の低温期の最後にさらに一段階下がる「最低体温日」があり、それが排卵日と注目されてきました。ところが、経膣超音波法が普及して、排卵時期が数時間短期で予測できるようになると、「最低体温日=排卵日」とは限らないことがわかってきました。

    最低体温日の前日~最低体温日の翌々日の4日間がもっとも排卵が起こっている可能性が高いとされています。
    出典 :排卵日の計算
  • 大きく伸びて量もふえたら排卵日が近い!
    指を広げて粘液が7cm以上伸びるようなら排卵日が近い証拠です。
    同時に量も増えます。排卵後は伸びも量も減少します。排卵3~4日前から毎日チェックして変化の特徴をつかんでください。

    タイミングの取り方
    おりものの伸びと量がピークの日と翌日にタイミングをとってください。
    出典 :排卵日の症状
     

    頸管粘液(おりもの)チェック、体の症状から排卵日をチェック

  • 男性はセックスの前にからだを温めすぎない

  •  

    精巣が精子をつくる際の理想的な温度は、31~33°Cです。長風呂などでからだを温め過ぎないように注意しましょう。反対に女性は冷えるとホルモンバランスが乱れるので、温めるようにします。

  • 男性に知っておいてほしいのは、精巣は33度に保たれていて精子は高温に弱いということ。あまり自覚がないかもしれませんが、実は日常生活でなにげなくやっていることが精子に悪影響を与えている可能性があります。また、「肥満だと正常な精子の数や精液の量が少なくなる」という研究結果があるので、バランスのよい食事と適度な運動を心がけ、体を健康に保つようにしましょう。
    出典 :男性不妊に気をつけること|妊娠したいを応援
  • 排卵日のセックスを義務的にせず楽しむ

  •  

    妊娠のみを目的とし、妊娠可能時期だけに集中してセックスを行うと、夫婦の仲がぎくしゃくします。セックスは自然の愛の行為。楽しみながら行いましょう。

  • 男性にとっては「排卵日のセックス」がプレッシャーに!不妊治療のタイミング指導が
    きっかけでEDになる人は少なくありません。不妊治療中の人がEDになりやすいのは、通常よりもストレスやプレッシャーを強く感じてしまうです。
    出典 :不妊EDが増えてるって本当?
  • セックスの回数が多いほど妊娠率が上がる?アメリカの統計で一回の生理周期あたりの自然妊娠率が、毎日セックスした場合で37%、一日おきで33%、週一回で15%…というものがあります。
    またセックスの回数を増やすと新しい精子が放出されやすくなるため、精子の質が高まり妊娠率もUPすると言われています。
    妊娠を望む場合セックスの回数を増やしてみるのも一つの方法です。
    出典 :回数?気持ちよさ?妊娠しやすいセックスとは | ラルーン
  • 妊娠しやすい体位

  •  

    女性の子宮の形によって妊娠しやすい体位は異なります。子宮が前に傾いている(前屈)か、後ろに傾いている(後屈)かによって、妊娠しやすい体位は異なります。自分がどちらかは産婦人科で調べることができるので、気になる人は調べてもらいましょう。

  • 前屈子宮の人は正常位
    もっとも一般的な体位。前屈子宮の場合は、正常位でいうと妊娠の確率が上がると言われています。

    後屈子宮の人は後背位
    もっとも一般的な体位。いわゆるバックスタイル。女性が四つんばいになって男性が後ろから挿入する方法です。後屈子宮の人は、ペニスの挿入が深くなるので、こちらの体位がおすすめです。
    出典 :妊娠しやすい体位
  • Q.妊娠しやすい体位を教えてください
    A.女性の子宮の正常な位置は前傾前屈ですから、妊娠しやすい体位は正常位がよいでしょう。子宮全体がスポイト状なので臀部(おしり)の下に座布団などを入れて臀部(おしり)をやや高めにするとよいと思います。
    子宮後屈の人は胸膝位、腹臥位がよいのですが、子宮頚管部の位置や向いている方向などで微妙な違いがありますので、全ての人にこの体位が向いているとも言い切れません。医師に指示してもらうとよいでしょう。
    また精液が流れ出るのを防ぐためにも、射精後すぐにお風呂に入ったりシャワーをあびたりしないで、30分位はベッドで静かにしているとよいでしょう。
    出典 :妊娠しやすい体位を教えてください
  • アルコール、喫煙はほどほどに

  • タバコ、お酒もたくさんはよくありません。特にタバコは、血液中の活性酸素が増え、血流が悪くなります。これによりホルモンに悪影響を与えてしまいます。たとえ妊娠しても、子宮や胎盤に悪影響を与え、流産を招く危険性があります。男性がタバコをたくさん吸う場合でも、精子の運動能力が低下したり、奇形精子が増えるなど、受精能力が低下する恐れがあります。
    出典 :妊娠しやすい体作り