【美肌レシピ】イカの塩辛とキャベツの豆乳パスタ orおまけ

美肌レシピはまだまだある!
ちょっとまとめてみました
参考にしてくださいね

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  • 美肌レシピ

  • お酒もごはんもすすみます! 手作りイカの塩辛
    出典 :お酒もごはんもすすみます! 手作りイカの塩辛 | 美肌レシピ
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    イカの塩辛は、タウリンをはじめとするアミノ酸が豊富で美容にもいいんです。
    イソフラボン豊富な豆乳で、コクがあってクリーミーなソースができました!
    おいしいので是非試してみてくださいね☆

  • 手作りイカの塩辛


  • いか 2ハイ
    塩 適量
    日本酒 大さじ1
    みりん 小さじ1

    出典 :お酒もごはんもすすみます! 手作りイカの塩辛 | 美肌レシピ
     

    材料はこちら

  • 作り方
    1身の部分は皮をむいて、食べやすい大きさに切って密閉容器などに入れて冷蔵庫で保存しておく。 この時フキンやキッチンペーパーで水分をふきながら皮を持ってえんぺら(ミミのようなところ)側から下に向かって引っ張ると皮がむきやすいです。 腹ワタ部分の肝から内臓と墨袋を丁寧に取り除く。
    2更に、ワタの部分だけを取ってザルに乗せワタがしっかりと隠れるように塩で覆う。 コレを冷蔵庫で2時間~一晩ほど置く。
    3冷蔵庫で置いた腹ワタの塩を水で洗い流すと水分が抜けてしっかりとした腹ワタが登場します。 コレを皮から中のワタのみを出してボールに移し、日本酒とみりん、塩ふたつまみ程を加えてよく混ぜ、準備しておいた身も加えて和える。
    4最後に加える塩の量は味を見ながら調整して下さい。 塩分を抑えたフレッシュな塩辛なのでお早めに食べきってくださいね。
    出典 :お酒もごはんもすすみます! 手作りイカの塩辛 | 美肌レシピ
  • イカの塩辛とキャベツの豆乳パスタのレシピ

  • 材料(一人分)
    •スパゲッティ 100g
    •にんにく 半かけ
    •オリーブオイル
    •キャベツ 2枚
    •イカの塩辛 80g
    •豆乳 70cc
    •味噌 小さじ2分の1
    出典 :【美肌レシピ】イカの塩辛とキャベツの豆乳パスタ | 美肌マニアの美容情報
  • 作り方

     

    1.にんにくをみじん切りする・キャベツは短冊切り
    2.塩辛・豆乳・味噌を混ぜ合わせておく
    3.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れてから、中火にかける
    4.にんにくの香りがたったら、キャベツを入れてさっと炒める
    5.炒めたら、塩辛・豆乳・味噌を混ぜ合わせたソースを入れて、軽く火を通す
    6.たっぷりのお湯でゆでたパスタと絡めて出来上がり☆

  • 簡単で超美味しい!!

  • イカの塩辛のおかげで、味付けしなくてもコクがあっておいしい!
    味噌は隠し味って感じなので、入れなくてもOKです。
    あと、エリンギやしめじを入れてアレンジしてもおいしいですよ( ´∀`)
    出典 :【美肌レシピ】イカの塩辛とキャベツの豆乳パスタ | 美肌マニアの美容情報
  • 豆乳たっぷりカルボナーラ

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    生クリームを使わなくても濃厚!

    【材料2人分】
    パスタ・・・・・170g
    ベーコン・・・・・80g
    オリーブオイル・・・・・大さじ1
    豆乳・・・・・100cc
    パルメザンチーズ・・・・・大さじ1
    全卵・・・・・2個
    ブラックペッペー・・・・・小さじ1

  • 海老とアボカドの豆乳クリームパスタ

    海老とクリーミーなアボカドに豆乳。
    最強の組み合わせです!

    材料:(2人分)

    パスタ…160g
    オリーブオイル…大さじ1/2
    玉ねぎ…1/4個
    むき海老…100g
    アボカド…1個
    レモン汁…少々

    小麦粉…大さじ1
    豆乳…1/2カップ
    顆粒コンソメ…小さじ1
    塩こしょう…少々

    出典 :海老とアボカドの豆乳クリームパスタ : ヘルシーなのに濃厚!人気の【豆乳クリームパスタ】レシピ 〈24選〉 - NAVER まとめ
  • 美肌レシピ是非試してくださいね