突然の腰痛! その痛みの対策と治療法まとめ

腰痛をお持ちのかた、腰痛になりやすいかた、いらっしゃいますね。整体など、短時間で楽になれる治療法をまとめます。

view604

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 突然の腰痛、嫌なものですね。

  • ひどい場合は、歩くことはおろか、立つことも出来なくなります。

  • デスクワークの人は、特に日頃のケアが大切なようです。

  • シャワーで済まさず、ゆったりお風呂で疲れをとることも大切!

  • シャワーだけでは全身の血行が滞ってしまいます。腰痛は腰のケアだけではなく、日頃から全身の筋肉をほぐし、さらに血流をアップさせることで、予防できるのです。

  • 整体という方法もおすすめです。

  • なんだか痛そう……?? いえ、そんなことはありません。

  • 痛くない整体というものがあるのです!

  • ボキボキっとする、従来の整体のイメージが変わりそう!

  • 腰痛の施術について。

    最初に腰痛についてお話をお聞きします。
    つぎに基本である骨盤の歪みを調べます。
    つぎに理学的検査テストを行います。
    つぎに症状を引き起こす引きがねとなる
    経絡、ツボ、歪みを捜しながら
    その人に合った施術をします。

    その結果腰以外に生理痛、足の痛み、あしの疲れ、尿の出が良くなります。
    他には、腰が安定して歩きやすくなるようです。

    それとぎっくり腰についてですが
    症状がおちついてから(三日間安静)の施術が良いと思います。
    出典 :腰痛の施術について。 日本ソフト整体指圧 函南 矢口治療院
  • こんな流れで、楽になっていくのですね。

  • そのほか、大切なのは姿勢です。

  • きれいな姿勢で、立てていますか?

  • 姿勢の悪さは、腰に負担をかけ、腰痛を引き起こす大きな原因になります。

  • 姿勢の悪さには色々ありますが、現代人に多いのはやはり猫背、肩が丸まって頭が前に出ている状態です。

    これは携帯電話やパソコンなどの画面を見続けていることが多い現代人がなりやすい姿勢なのですが、実はこの猫背の姿勢は重心が後方にいってしまうので、正しい姿勢に比べて腰の負担が多くかかるのです。

    出典 :姿勢が悪いと腰痛の原因になる理由と改善方法 | 腰痛ストレッチ
  • 姿勢を改善するための方法って?

  • それは、腹筋をつけることです!

  • 背筋を伸ばして、腰をしっかり立ててまっすぐな姿勢を保つためには、腹筋の力が必要なのです。

  • つまり、良い姿勢を保つことは、自然な腹筋運動になるのです!

  • 姿勢を正すだけで、腰痛も防げて、お腹周りもシェイプされるなんて、お得ですね!

  • ストレッチを毎日の習慣に!

  • 腰痛改善ストレッチ - YouTube