「ごちそうさん」の杏さんも「ぬか床」育て中!ぬか漬け食べて美肌ゲット!

ぬか漬け、食べてますか?
「おばあちゃん」が作るものってイメージ?
いやいや~実は・・・バストが・・・アップしちゃうんです!
アンド美肌もね♪
ほら、ちょっと興味湧いてきました?

アナタもドラマ「ごちそうさん」の杏さんを見習って、「ぬか床」に挑戦してみませんか?

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  • 「ぬか漬け」って?

     


    “ぬか”は、玄米から白米に精米する際に取り除かれる胚芽や表皮の部分で、玄米に含まれるビタミン・ミネラルの約95%が“ぬか”に含まれています。この“ぬか”を発酵させて作られる“ぬか床”は、乳酸菌や酵母菌による発酵過程で産まれた沢山の栄養素が含まれています。


    引用)http://lbr-japan.com/2013/10/03/24325/

  • 「ぬか漬け」と美肌の関係って?

  • ぬか漬けにはビタミン、カルシウム、タンパク質など豊富な栄養が含まれているだけでなく、ぬか漬けにするだけで生の野菜に含まれる栄養価を何倍にも増やします。そして、なんと言っても豊富な酵素を含んでいます。酵素は新陳代謝を助けたり老廃物の排出を促す働きがあり、美容にも最適なのです。
    出典 :ぬか漬けが女性にもたらす、とてつもない美容効果とは!? | 美容ブログ [女性の美学]
     

    生の野菜が更にパワーアップ!「酵素」の力は偉大なのですね。ふむ。

  • お野菜をぬか漬けにすると、浸透圧で野菜の水分が抜け、“ぬか”に含まれる栄養分を吸収します。そのため、生野菜よりビタミン含有量が増えるのです!特に大根は栄養素の吸収が良く、生大根と比べると、ビタミンB1は16倍、ビタミンB2が4倍、ビタミンB6が6倍、カルシウムが2倍になるというデータもあります。
    出典 :ビタミンBを生野菜の何倍にも増やす「ぬか漬け」の作り方 | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    昔の人の知恵ってスゴイです。大根、漬けます。もう今すぐ。そんな気分!

  • 他の野菜でもビタミンB1の含有量が3~10倍に増えるそうです。代謝を助け、皮膚と粘膜の保護に欠かせないビタミンB群が増えるのはとても魅力的ですね。意識しないと摂りにくいミネラルや、植物性乳酸菌も含まれていますので、腸内環境の改善にも役立ちます。
    出典 :ビタミンBを生野菜の何倍にも増やす「ぬか漬け」の作り方 | Life & Beauty Report(LBR)Life & Beauty Report(LBR)
     

    他の野菜ももちろんパワーアップ!そして、腸内環境も改善。お通じが良くなれば、当然、肌の調子も良くなるのです!

  • ぬかをかき混ぜる時に手がすべすべになるという効果も期待できます。ぬか漬けを漬けると毎日かき混ぜなくてはいけません。その手間が面倒・・・とお思いになる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、その手間こそが「美肌」を作るポイントなのです。
    出典 :ぬか漬けが女性にもたらす、とてつもない美容効果とは!? | 美容ブログ [女性の美学]
     

    そっか~・・・その手間そのものに美肌効果が・・・奥が深いなぁ。

  • ぬか漬けで・・・

     




       バストアップって本当?

  •  


    4月26日に出版された「発酵美人」で川村さんはこう語っています。
    「バストサイズが復活したのは、やはりぬか漬け効果なのでしょうか。とくによく食べているのがキャベツのぬか漬け。本当に大好きなので、最近は手作り餃子の具も、キャベツのぬか漬けで作っているほど。毎日のようにたくさん食べています」

    「発酵美人」
    著者:川村ひかる
    出版社:幻冬舎
    価格:1,365円(税込)


    引用)http://www.mylohas.net/2013/05/029824bustaup_nukaduke.html


  • 30代半ばで、バストサイズが復活!これは正直驚きですね~。

  • 「ぬか床」の作り方

  • ぬか漬け容器「ホーローぬか楽」.mpg - YouTube

     

    最近は、便利になってきてるんですね!

  • ぬか床にゆで卵入れてみた - YouTube

     

    卵って・・・でもちょっと美味しそう♪