「乾燥肌予防にお風呂」が良い!?入り方を知っておこう

乾燥対策をしてますか?乾燥肌予防にお風呂が効果的だそうなのです!

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  • 乾燥肌にしないように心掛ける入浴とは

  • 湯温

  • 熱めのお風呂やシャワーのお湯や、長時間の入浴は、角質層をふやかし、細胞間脂質(セラミドなど)やNMF(天然保湿因子)を流出させてしまいます。お風呂やシャワーは38~39℃くらいの温度に設定し、お風呂に浸かるのは20分程度に抑えましょう。
    出典 :乾燥肌の予防と対策(9)生活習慣 | スキンケア大学
     

    湯温には気をつけたいですよ

  • 乾燥肌の人は、風呂の湯の温度が高いと乾燥した肌にとっては、刺激となり、肌がかゆくなったり赤みがでたりと逆効果ですので、乾燥肌の人は、湯温には特に注意して肌をいたわってください。
    出典 :乾燥肌対策 【乾燥肌に優しいお風呂の入り方】
  • 肌を洗う時

  • 体を洗うタイミングは浴槽に浸かる前。浴槽に浸かった後では表皮を守る脂がお湯に溶けて、すぐに落ちやすくなってしまうらしい。
    出典 :【健康】乾燥肌を予防するお風呂の入り方。 - lappanoの日記
     

    冬はちょっと厳しいですよね

  • •手足や腰、お腹周りなど、皮脂の少ない部分はボディソープや石鹸を使って洗う回数を減らす(2~3日に1回にする)•毎日洗いたい場合は、洗浄力がマイルドなアミノ酸系の界面活性剤を使ったものを使う•タオルなどでゴシゴシこすらず、よく泡立てた洗浄剤を手のひらで伸ばすようにして洗う
    出典 :乾燥肌の予防と対策(9)生活習慣 | スキンケア大学
  • 乾燥した肌を洗うときは、ナイロンなどの化学繊維は肌にとって刺激が強すぎるので、肌にやさしい綿などの天然繊維を使用するのが、乾燥肌対策になります。
    出典 :乾燥肌対策 【乾燥肌に優しいお風呂の入り方】
  • 入浴する時に便利

  • ビタミンC又は塩素中和する作用のある入浴剤を入れたお風呂に入り、髪まで洗ったほうが良さそうです。というのも水道水にふれるだけでも、タンパク質から出来ている髪や肌の組織は障害を受けます。
    出典 :乾燥肌と入浴剤 | 乾燥肌
     

    乾燥肌予防にお風呂では入浴剤も効果的という事ですね

  • 薬局を利用する

     

    乾燥肌やアトピーになっている肌は、バリア機能が弱っていますから早めに塩素を取り除いてあげましょう。塩素の害を安価に取り除くには、ビタミンCをお風呂に入れます。ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれ、薬局などで簡単に手に入ります。

  • 保湿性のある入浴剤なんてのもあるんやね。家族の中に入浴剤が苦手な人がいると、なか使えなかったりする。お酒を入れる人もいるらしいが、アミノ酸が保湿の役目をするので効果的らしい。柚などの柑橘類も、皮に含まれる油が良いらしい。そう言えば、昨日はちょうど冬至で柚風呂だった。
    出典 :【健康】乾燥肌を予防するお風呂の入り方。 - lappanoの日記
     

    保湿効果の高い入浴剤を使いたいですよね

  • お風呂から上がったら

  • 入浴やシャワーによって、多かれ少なかれ、角質層内の細胞間脂質やNMF(天然保湿因子)は流出しています。また、皮脂膜も洗浄剤によって洗い流され、お肌はとても無防備な状態です。
    出典 :乾燥肌の予防と対策(9)生活習慣 | スキンケア大学
  • 乾燥肌には

     

    とにかく保湿が大切な要素になってくるのです。保湿は絶対にしておくようにしましょうね