つわり、どうすれば乗り切れる?

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  • つわりには個人差がありますが、つわりの酷いときは気持ちまで辛くなります。つわりでも食べられそうな物、つわりに効くあれこれをまとめてみました。つわりが少しでも改善して、楽になれると良いですね。

  • そもそも、どうしてつわりが起こるの?

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  • つわりは、いつからいつまで続くの?

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    つわりが始まって、妊娠に気づいたという人も多いです。

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    この辺りから、吐き気や胃のムカムカなどの症状が酷くなります。

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    安定期に入る頃には、つわりが落ち着いて、ようやく穏やかな日々が訪れるでしょう。

  • おいしそうなにおいは、つわりを酷くする?

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  • 美味しそうな和食

     
     

    ごはんや味噌汁、焼き魚などのにおいが辛いという人が多いようです。

  • 冷やして食べる!?意外と効果あり

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    冷やしたごはんは、においも少ないので、もしかしたら食べられるかも。

  • 食べづわりは、こまめにちょこちょこ食べる!

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    飴をなめるのも効果的。さっぱりとしたレモン味や、吐き気を抑える効果のあるしょうが味など試してみてはいかがでしょうか。

  • 気分転換も大切。つわりが治まる時期も、すぐそこです!

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    思い切って、外に出て気分転換するのもおすすめです。