食べ過ぎても大丈夫?「朝バナナダイエットは何本」まで食べて良いのか!

朝バナナダイエットは何本まで食べても良いのでしょうか!?気になるやり方についてのまとめ!

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  • 気になる・・・?

  • 朝バナナダイエットで、カロリーオーバー?? 朝何本食べてもいいって。。。 朝食を取るのが健康的、それはわかります。だけど、ダイエットって要は「摂取カロリー-消費カロリー」ですよね?いくら代謝が上がるとか言っても、朝食抜きだった人は、バナナを食べた分だけ、摂取カロリー増えますよね??バナナ100g90kcalと言われていますが
    出典 :朝バナナダイエットで、カロリーオーバー?? 朝何本食べてもいいって。。。 - Yahoo!知恵袋
     

    このような質問は多く寄せられているみたいなのです!

  • 朝食に「バナナ」と「水」を飲むだけです。 「水」は常温が良いですね。 「お昼ごはん」、「夜ごはん」は「通常」の食事でよいそうです。 簡単ですね。
    出典 :朝バナナダイエット特集 森公美子さんも成功 | メタボリック対策
     

    このように言われると気になりますよね。

  • 朝バナナダイエットは

     

    大切なのはバナナ一本当たりのカロリーを知っておくことかもしれませんね。しかし、本当に何本でも良いのでしょうか?気になる事を集めてみました!そう簡単には痩せさせてはくれない!?

  • 朝バナナダイエットは何本

  • 朝バナナの効果としては何本食べても問題ありません。朝バナナの主な効果とは下記となります。「消化が良いバナナを3食のうち1食でも食べる事により、胃腸を休憩させ、消化機能を活性化する。」他にも副次効果として、「夜や昼がバナナだけは難しい」「朝抜いてる人も朝バナナで3食食べれる」よって、何本食べても問題ありません。
    出典 :[Q&A] 朝バナナダイエットでバナナは何本まで食べて良いのでしょうか? 【OKWave】
     

    このようなものがあるのです。

  • バナナに痩せる成分はないし食べて痩せるものはありません そんなこともわからないから痩せないんです痩せるのは消費カロリーが摂取カロリーより多いときだけです
    出典 :朝バナナダイエットでバナナは何本まで食べて良いのでしょうか? - その他(ダイエット・フィットネス) - 教えて!goo
     

    このような一言もありますよね。

  • ◇朝バナナダイエットなら、昼食・晩ご飯、何を食べても大丈夫です。 ただおやつは極力控えましょう。どうしても食べたい場合はフルーツを。◇朝バナナダイエットでは運動はしなくても問題ありません。しかしスポーツも併用すると効果はよりきいです。
    出典 :朝バナナダイエットの正しいやり方・方法
     

    基本的にはこのような事になるのです。

  • これらをしていては意味がない

  • 現代人の夜は遅いので、寝る時間も遅くなりがちです。当然お腹も空きますよね!こんな時、「朝バナナダイエットなら我慢しなくても大丈夫だから・・・」と夜食を食べてしまうのはNGです!特に夜20:00以降は絶対に食べるのは止めましょう。いくら朝バナナダイエットでもこんなやり方・方法をしていたら痩せるわけがありません。
    出典 :朝バナナダイエットの正しいやり方・方法
     

    こんな方法をしていてはいけません。

  • 昼のおやつが習慣になってしまっている人もいるかも知れませんが、朝バナナダイエットを始めるからにはこれも止めて下さい。どうしても我慢できない場合は果物だけを食べましょう。朝バナナダイエットでは、おやつまでは容認してくれませんよ!
    出典 :朝バナナダイエットの正しいやり方・方法
  • これは以外と知られていませんが、朝バナナダイエットにはきちんとした生活リズム、睡眠時間も必要です。これにより内臓の調子が整えられ、ダイエットにも良い効果が生まれてきます。夜メインの生活は朝バナナダイエットに大敵です!
    出典 :朝バナナダイエットの正しいやり方・方法
  • しかし、このように本数が決まっている

  • よく、「朝バナナダイエット」で朝バナナは何本食べても良いような話がありますが、「炭水化物」でも書いている通り、二本以上食べると一食の炭水化物量をオーバーするので、危険ですね。
    出典 :朝バナナダイエット特集 森公美子さんも成功 | メタボリック対策
  • バナナだけでは栄養が偏るので、「バナナ一本」+「水分」+「α (アルファ) 」なんでしょうね。 バナナと無塩のトマトジュースなんていかがですか。(根拠はありません、ただ炭水化物がすくなかったので)どうせ「ダイエット」するのであれば、「お昼ごはん」「夜ごはん」もヘルシーにしましょうね。 やはり「規則正しく」が基本ですね。
    出典 :朝バナナダイエット特集 森公美子さんも成功 | メタボリック対策
     

    カロリーの計算はしなくてはいけませんね。

  • 朝バナナダイエットは

     

    何本でも良いとは言えないようですね。摂取カロリーより消費カロリーが多くなるように調節が出来れば問題ないと思います。基本的には良いようですが、食べ過ぎていると思ったら自重しましょう!