ぐっすり睡眠のための入浴剤

ぐっすり眠るためには、入浴の方法を工夫するといいと言われています。特に効果的なのは、発汗作用のある入浴剤を使ってとことん汗をかくことです。

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  • 発汗作用のある入浴剤

  • 入浴で汗をかくことは、リラックス効果のほか、代謝をたかめて疲労回復、運動効果による安眠など、いろいろな効果があると言われています。

  • トウガラシエキスやショウガ根エキスなどの発汗作用がある成分が配合されている入浴剤を使うと、お風呂から出た後も、しばらく汗が出続けたりします。
    出典 :デトックス&美肌を目指そう!発汗効果のある入浴剤のオススメ | iGotit
  • 入浴剤にトウガラシと聞くとちょっと不安になる方もいるかもしれませんが、ヒリヒリすることはありません。あくまで発汗作用を高める程度の量しか入っていないので、肌の痛みなども心配ないです。

  • バイソン 爆汗湯 コーラスパークの香り 40gの使用感
    【汗の量】:めちゃくちゃ出た!!【香り】:コーラと書いてあるけど、コーラの香りはしない。香りはいまいち。【値段】:1回使いきりで200円くらいするから、やや高め。
    出典 :novelUのBlog » 発汗作用のある入浴剤って効果あるんかいな?
  • ドラッグストアなどでよくみかける使い切りの入浴剤は、高い効果があるようです。

  • とにかくこれは効果あり。汗の量が半端ない。半身浴気味で入ってたけど、顔からダラダラ。さらに、入浴後も体がぽかぽかして汗が出てた。
    出典 :novelUのBlog » 発汗作用のある入浴剤って効果あるんかいな?
  • 入浴後も発汗作用が続くのが特徴です。布団に入るまでぽかぽかだと、ぐっすり眠れそうです。

  • 塩も温浴効果が高い

  • 塩も入浴剤になる

     

    発汗効果とミネラルによる美肌効果

  • 塩は発汗効果があり、入浴剤として使っている人も多いようです。

  • 塩が皮膚表面のタンパク質や脂肪と結合して"錯塩(さくえん)"と呼ばれる皮膜を肌の表面に作り、この膜が、体から熱が放散するのを防いでいる
    出典 :冷え性の入浴剤成分、ナトリウム塩
  • 塩浴の温熱効果

     塩の入った温泉は「熱の湯」といわれます。ポカポカ暖まる、湯冷めしない、抹消血管の血流が良くなる、などの効用があります。
    出典 :塩の情報室
  • 塩には血流を良くする効果があり、皮膚の表面に膜を使って熱を閉じ込める効果ももっています。合わせて発汗効果が高く、入浴剤として使えるのです。

  • ミネラルが多いと肌への水分の浸透力が上がるそうです。
    出典 :novelUのBlog » 発汗作用のある入浴剤って効果あるんかいな?
  • 塩の中でも天然の塩を使うと、ミネラルによって美肌効果も得られるそうです。