【キトサンダイエット】で痩せる!?その効果とは!?

ダイエットサプリのキトサン
そんな効果をまとめてみました
参考にしてみてくださいね

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  • キトサンダイエットとは

  • キトサンダイエットは、キトサンを含んだサプリメントを食後もしくは食事と一緒に摂る方法。一般的に「キトサンが脂肪を吸着して排泄することでダイエット効果が期待できる」などと言われています。
    出典 :「キトサンダイエット」で痩せる!?その効果とは [ダイエット食品・サプリ] All About
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    肌荒れの改善に一役買うのは、やはり便秘の解消ではないでしょうか?キチン/キトサンは腸の流れをスムーズにして、お通じを良好にしてくれます。サプリメントを飲むだけの簡単、キトサンダイエットを始めてみませんか?

  • キトサンとは

  • キトサンは、不溶性の食物繊維であるキチンをさらに加工したものです。キトサンの元となるキチンは、エビ・カニなどの甲殻類の殻や、キノコに含まれている消化されない(不溶性)食物繊維です。

    キトサンは、このキチンを酸やアルカリで処理して作られます。出来上がった成分は、キトサン100%にはならないので、多くのキトサン系サプリメントの成分表示には「キチン・キトサン」と書かれていることが多いのです。
    出典 :「キトサンダイエット」で痩せる!?その効果とは [ダイエット食品・サプリ] All About
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    キトサンの機能としては、お腹の調子を整えたり、コレステロールの吸収を抑えるといった食物繊維としての機能があります。「コレステロールの吸収を抑え、血中コレステロールを低下させる食品」としてトクホ(特定保健用食品)にもなっています。
    胃腸の中で他の食品と一緒になることで効果を発揮するタイプなので、利用するタイミングは食後がおすすめです(ドリンク状のものは食事と一緒でもOK)。

  • 分かりやすく言えば、キトサンという成分は「脂肪を吸収するためのスポンジ」です。食べた物の脂肪を吸収し、包み込んだまま体の外に排出する、それがキトサンの効果なのです。揚げ物や肉類など油っこいものが好物だと言う方は、毎日の食事にこのキトサンを組み合わせることで、ダイエット効果を期待することができるでしょう。
    出典 :キトサンのダイエット効果と摂取方法|カロリーの吸収を抑制するサプリメント|ダイエットに関する色々な健康食品
  • ダイエット方法

  • 脂肪を排出してくれると言われ、甲殻類の殻を原料に作られているキトサンというサプリメントです。キトサンは、甲殻類の殻から抽出されるキチンという成分を処理することで作られます。
    ダイエット方法はサプリメントを飲むだけで完了です。調理をしなければならない食事ダイエットや、無理な単品ダイエットと比較すると安全で安心なダイエット方法です。
    殆どの場合は、食前に摂取されることが多いと思われますが、飲むタイミングなどは購入したサプリメントの摂取方法に従ってください。
    出典 :【キトサンダイエット】 | 健康食品・サプリメント | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • メリット

  • キトサンの原料となるキチンには不溶性食物繊維を含まれており、腸でのお通じの流れをスムーズにしれくれる他、食事から摂れた脂質を吸着し、そのまま体外へ排泄してくれるとも言われています。キトサンダイエットの効果は、キトサン+キチンで成り立っていると考えても良いかもしれません。
    また、キトサンには多くの効能が期待されており、ガン予防や免疫力UP、体内の解毒や腸に溜まる毒素の排出、脂肪の吸収を防ぐなどがあります。
    出典 :【キトサンダイエット】 | 健康食品・サプリメント | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • キトサンの注意点

  • 1つ目は「摂り過ぎ」。食物繊維の多くは、摂り過ぎるとお腹が緩くなってしまいます。一方キトサンは、他の食物繊維と同じように、便秘解消効果もあるのですが、摂り過ぎで便秘になってしまうケースもあるようです。

    2つ目は「アレルギー」。キトサンの多くは、エビ・カニを材料に使っています。エビやカニなどの甲殻類アレルギーのある方は、アレルギー症状が表れる心配もあります。原材料をきちんとチェックして、甲殻類を材料に使っているキトサンは避けた方が安心です。
    出典 :「キトサンダイエット」で痩せる!?その効果とは [ダイエット食品・サプリ] All About
  • デメリット

  • 脂肪となる脂質はダイエットの敵と決め込んで、敵視してしまっていることが多いですよね。しかし、脂質は体の動力となるエネルギー源であり、脂溶性ビタミンを取り入れるために必用な栄養素なのです。
    効果を期待するあまりキトサンを過剰摂取してしまうと、必要なビタミンなどの栄養まで排出してしまう結果になるので注意しましょう。
    出典 :【キトサンダイエット】 | 健康食品・サプリメント | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • ダイエットに有効な成分であるキトサンですが、長期的な使用にはあまり向かない成分でもあります。それは、油に溶けやすい脂溶性ビタミンを余分な油と一緒に体外に排出してしまう可能性も持っているからです。
    ですから、集中してダイエットする時にはおススメのサプリメントですが、常用は避けるようにしてください
    出典 :キトサンのダイエット効果と摂取方法|カロリーの吸収を抑制するサプリメント|ダイエットに関する色々な健康食品
  • Q.エビやカニを食べればキトサンを摂ることができるの?

     

    A.残念ながら、エビやカニを食べてもキトサンを摂ることはできません。

    キトサンの材料であるキチンは、エビやカニの殻に含まれているからです。殻ごと食べる桜エビなどもありますが、キトサンではなくキチンの状態なので、キトサンの効果を期待することはできそうにありません。

    キトサンを摂るには、製品として加工・精製されたものを利用するしかなさそうです。

  • アレルギー体質の方はキトサン摂取に注意が必要です。エビやカニにアレルギーがあるという方は摂取を避けた方がよいでしょう。
    特にアレルギーが無いという方でも、体に異常を感じた場合は使用を中止しましょう。
    出典 :キトサンのダイエット効果と摂取方法|カロリーの吸収を抑制するサプリメント|ダイエットに関する色々な健康食品