お茶に含まれるカテキンの効果と効能!

緑茶にはカテキンという栄養素が含まれています
このカテキンは実に様々な驚くべき健康効果があるのです!

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  • 緑茶カテキンの効果と効能

  • 緑茶のカテキンが持つ健康効果・効能にとても大きな注目が集まっています。お茶は、ツバキ科に属し中国南部に起源を持つカメリア・シネンシス(Camellia sinensis)という植物の新芽が原材料です。
    出典 :カテキンの効果と効能 ~ 脂肪の吸収を抑える・抗酸化・高血圧・高脂血症など-サプリメントラボ
  • 普段、私達が何気なく飲んでいる、緑茶の渋み成分がカテキンの正体です。
    名前の由来は、インド原産のマメ科の植物「カテキュー」に多く含まれる成分であることからついたと言われています。
    出典 :【カテキン.com】緑茶の効果を解説。
     

    カテキューという植物名から由来してるようです

  • 近年では『カテキン』の健康に対する注目度が高まっています

     

    カテキン(catechin) とは、ポリフェノールのフラボノイド類の一つで、一般的にカテキンといえば「お茶」の渋み成分のことをさし、緑茶に多く含まれています。

  • 一般的にカテキンといえば「お茶」の渋み成分のことをさし、緑茶に多く含まれています。緑茶抽出物の中でも高い機能性があり、抗酸化作用や消臭・抗菌性などの様々な活性が知られています。特に、エピガロカテキンガレート(EGCg)は緑茶カテキン中でも優れた生理活性を持っています。
    出典 :『カテキンの効能や効果』 - 高濃度茶カテキンとは -
  • 約4000年前に中国皇帝により初めて緑茶の健康的可能性が記録されて以来、お茶は薬用として利用されてきました。茶祖と呼ばれる栄西禅師は「養生の仙薬、延命の妙薬」とお茶の可能性を見抜きました。
    出典 :カテキンの効果と効能 ~ 脂肪の吸収を抑える・抗酸化・高血圧・高脂血症など-サプリメントラボ
     

    4000年以上も身体に良いものといわれ続けた緑茶
    その直茶に含まれているのがカテキンなのです!

  • 緑茶カテキンの効果と効能

     

    お茶の効用の多くがカテキンによることが、ここ10年くらいの研究で次第に明らかにされてきました。現在、カテキンの効果として最も注目されているのは、 抗ガン作用と抗微生物作用です。

  • 米国 の国立研究機関によってガンの予防薬としての成分としてカテキンが検討されています。良質な緑茶から抽出されたポリフェノールはビタミンEの10倍、ビタミンCの80倍というすぐれた抗酸化力を持っています。
    出典 :カテキンの効果と効能 ~ 脂肪の吸収を抑える・抗酸化・高血圧・高脂血症など-サプリメントラボ
  • カテキンの体脂肪を下げる効果

  • 食事とともにカテキンを摂取すると、体内に脂肪が吸収されることを抑えるため、体脂肪の低下につながります。30~59歳の男性の約3割、50歳以上の女性の4人に1人が肥満者(体格指数BMI値25以上)であるという結果が出ています。肥満は高脂血症、糖尿病、高血圧というような生活習慣病に関連すると考えられているため、日常的な対策が必要です。
    出典 :【カテキンの体脂肪を下げる効果】- カテキンの効能や効果
     

    肥満の成人は年々増加傾向にあります
    カテキンには脂肪燃焼効果が期待できます

  • カテキンを継続的に摂取することが体脂肪に影響するのでしょうか?これについては、肥満者からやや太り気味の人が約200mgのカテキンを含む緑茶飲料を朝、夕食とともに1日2回飲むことを12週間続けると、徐々に体重が低下し始め、カテキンを含まない飲料を摂取した場合と比較して、約1kgの体重の差が認められたという調査結果が得られています
    出典 :【カテキンの体脂肪を下げる効果】- カテキンの効能や効果
  • 様々な病気にも効果のあるカテキン

  • 善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールを減少させるなど、血中脂質を正常にします。このようなカテキンの働きで、血管の状態を良好に保つため、動脈硬化などのリスクが減少します。また、血圧を上昇させる酵素を抑えて血圧を下げる効果があり、高血圧の予防にもつながります。
    出典 :【カテキン.com】緑茶の効果を解説。
     

    高コレステロールにも効果があります

  • 糖尿病の予防
    カテキンは、糖質を分解する酵素の働きを阻害し、血糖値上昇を抑える効果があります。60人を対象とした実験では、カテキンを摂取したグループの血糖値が0.3%下がったという報告があります。
    出典 :【カテキン.com】緑茶の効果を解説。
     

    血糖値を下げてくれて、糖尿病予防にも効果があるのですね

  • 様々ながんの予防
    カテキンは、強力な抗酸化力があるため、がんの発生を抑える効能があるという報告があります。
    出典 :【カテキン.com】緑茶の効果を解説。