あなたは大丈夫?とっても怖い「脂肪肝」 

肝臓に異常に脂肪がたまる脂肪肝。
自覚症状がほとんどないため、気付いた時には大変なことに!

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  • 脂肪肝って?

  • 脂肪肝とは、食べ過ぎや飲みすぎによって肝臓に中性脂肪やコレステロールが溜まった肝臓の肥満症とも言える状態です。
    出典 :脂肪肝とは|脂肪肝の症状・改善・食事療法・原因
  • 肝臓が肥満症になることで、大きなリスクがあるんです。

  • 脂肪肝の段階で治さないとどうなるの?

  • 食べ過ぎによる肥満やアルコールの飲みすぎが原因の脂肪肝は生活習慣を改善することで治る肝臓病の中では比較的軽い病気です。しかし、生活習慣を改善することなくそのままの生活を続けてしまうと、さらに肝機能が低下して、脂肪肝から肝炎、肝硬変、ついには肝臓がんを引き起こす可能性があるといわれています。
    出典 :肝臓の病気|初期症状・種類・原因 - 病気・症状 チェック
  • 一旦脂肪肝になると、そこから更に様々な病気が派生してしまうんですね。
    そうなってしまってからでは取り返しがつかないかも…。

  • 一番多い原因がお酒です。

  • アルコールを飲みすぎて、肝機能検査に異常があるといわれても、最初のうちは肝臓は病気になっていません。しかし、そのまま飲み続けていると、脂肪肝になり、さらには「アルコール性肝炎」を引き起こします。アルコール性肝炎は長い間脂肪肝の状態が続くと起こるとされています。
    出典 :肝臓の病気|初期症状・種類・原因 - 病気・症状 チェック
  • お酒好きな人はなかなかやめられないものですが、飲み過ぎは危険。手遅れになる前に、酒量を減らすかきっぱりやめるなどの生活改善を考えないとまずいことになりますよ。

  • 私はお酒は飲まないから関係ない♪と思ったそこのあなた!

  • お酒を飲まない人も要注意なんです。

  • 女性にありがちなのが「甘いモノの食べすぎ」です。お菓子や果物には「糖質」が多く含まれており、この糖質は肝臓で中性脂肪に合成されて蓄積され、脂肪肝につながってしまうのです
    出典 :女性が危ない!脂肪肝 |NHK あさイチ
  • お酒を飲まない人もなるんですね。

  • 自覚症状はあるの?

  • 脂肪肝になると、「だるい」「食欲不振」「冷え」「肩こり」などの自覚症状が出るときがありますが、ほとんどの場合、自覚症状がありません。
    出典 :女性が危ない!脂肪肝 |NHK あさイチ
  • 自覚症状がなくても、すでに脂肪肝になっている可能性が。
    ドキッとしたあなた、次でチェックしてみましょう。

  • あなたは大丈夫?脂肪肝危険度チェック。

  • 5つ以上あてはまる方は危険度大。

  • ・朝食を食べない ・夜食・間食・果物・一品もの
    ・食べ残さない・早食い・睡眠6時間以下
    ・体型が変わった ・エスカレーター
    出典 :女性が危ない!脂肪肝 |NHK あさイチ
  • いかがでしたか?
    心配な方は病院で検査してもらいましょう。

  • 血液検査で肝機能に異常が見られれば超音波検査やCTスキャン、肝生検などを行います。治療は「食べ過ぎない」「運動で身体を動かす」「肥満を避けて減量を」に尽きます。脂肪肝は努力次第で簡単に治り、慢性化することもほとんどありません。放置しないで生活習慣を改める努力を忘れずに。
    出典 :治る肝臓病 脂肪肝|健康診断|検査と治療|原因
  • 初期なら食事で治せます!

  • 食事を改善することで健康な肝臓に戻すことができます。

    高たんぱく低脂肪の鳥のささみ、野菜でビタミン摂取、カキなどに含まれるタウリンも必須。
    脂肪は動物性ではなく植物性のもを選びましょう。

  • 生活習慣を見直して、いつまでも健康で美しくありたいですね。