実は間違い!?朝シャンの習慣

夜は早く寝たい!朝シャンプーしてから爽やかに出社したい!気持ちはわかりますが、実は髪にダメージを与えているかも!?

  • MUMMY 更新日:2014/04/02

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  • 髪の質を良くするには?

  • PM10:00〜AM2:00の間にしっかりと睡眠を取ることがお肌のためとされていますが、髪も同様です。成長ホルモンの分泌が促され、細胞が新しく生まれ変わるこの時間帯を“ゴールデンタイム”と呼ばれていることは、ご存知の方も多いはず。
    出典 :多くの人が知らない!朝シャンが引き起こす「恐ろしい悲劇」とは
     

    成長ホルモンが最も出る時間としては聞いていましたが・・・

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    髪にもこの時間は有益だったんですね!

  • 朝シャンが髪に与えるダメージって?

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    朝シャンって清潔そうなイメージだったけど・・・

  • 頭皮の脂は、頭皮を紫外線から守る働きがあります。その脂は、シャンプー後6時間以上経ってから分泌されると言われています。つまり、シャンプー後すぐに出かけてしまっては、紫外線の影響を受けやすくなってしまうのです。
    出典 :多くの人が知らない!朝シャンが引き起こす「恐ろしい悲劇」とは
     

    朝シャンは反って頭皮によくなかった!

  • どうして夜にシャンプーする方がいい?

  • 頭皮は皮脂腺や汗腺が多く、一日を過ごした頭皮は皮脂や汗などの汚れが驚くほど詰まっています。このような汚れが頭皮に残った状態で眠ってしまうと、いくらゴールデンタイムに睡眠を取ったとしても、細胞の生まれ変わりや呼吸ができず、成長が滞ってしまいます。

    また、菌やダニが繁殖しやすくなり、異常繁殖すると頭皮の臭いや炎症などの症状が起き、さらには抜け毛やかゆみも多くなります。夜のうちにシャンプーをして、頭皮に詰まった汚れを落としてあげることがとても大切です。
    出典 :多くの人が知らない!朝シャンが引き起こす「恐ろしい悲劇」とは
     

    髪の健康のためには夜にきちんとシャンプーをして一日の汚れを落とす必要があった!

  • 実際に髪の毛が生える時間帯は、AM3:00〜AM9:00と言われています。この時間帯は毛穴が開いている状態であり、シャンプーをしてしまうと、いくらすすいでも毛穴に洗剤が残存しやすくなります。このことが毛根にダメージを与え、脱毛や薄毛を招いてしまいますし、健康な髪の毛が生えるのを妨げてしまう原因にもなるのです。
    出典 :多くの人が知らない!朝シャンが引き起こす「恐ろしい悲劇」とは
  • この髪が成長する時間に、毛穴に皮脂の詰まった状態で眠っていると
    健康な新生毛が生えづらくなるのです。
    出典 :朝シャンは髪に良いのか?
     

    せっかくゴールデンタイムに休んでも意味がなくなっちゃう!?

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    しっかり一日の汚れを落としましょう!

  • 夜にシャンプーをするというのは、頭皮を清潔にするということだけではなく、リラックスするという大切な役割があります。
    夜にシャンプーをしてリラックスして寝ることで、成長ホルモンが十分に分泌されるので、髪の毛の成長に非常に重要です。
    出典 :新事実!朝シャンすると髪が抜ける!? « 女性のためのヘアケア
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    胃に優しくバランスの良い食事を心がけましょう!

  • 夜も朝もするのはどう?

  • では、夜にシャンプーをして、朝もシャンプーをすれば良い話だ!と思わなくもないですが、これは過度な洗髪になります。
    もしどうしても朝シャンしたい!というのであれば、シャワーのお湯だけですすぐようにしてください。
    シャワーですすぐだけでも皮脂や汚れはある程度落ちます。
    出典 :新事実!朝シャンすると髪が抜ける!? « 女性のためのヘアケア
  • 夜にきちんと髪の汚れを落とし、睡眠をしっかりとって健康的な髪を目指しましょう!