簡単!!二重あごをなくす裏ワザ!!その2!!

その1は、いかがでしたか?
まだまだ裏ワザがあるのでご紹介して
いきたいと思います♪

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  • ペットボトルですっきり♪

  • 1・・・ペットボトルを口にくわえ、おもいきり息を吸い込み頬を
        へこませます♪そのまま5秒間キープします♪
    2・・・次に、頬をふくらませるように、ゆっくり息をはきます♪

  •  

    これを30セット行います♪
    頬の脂肪が落ち、顔がすっきりしますよ♪

  • 巻き舌トレーニング♪

  • 巻き舌で「ら・り・る・れ・ろ」と口を
    動かしましょう♪
    大きく口を動かすのがポイント♪

  •  

    これを5セット行いましょう♪
    あご下の筋肉が鍛えられますよ♪

  • すっきり小顔♪首回し運動♪

  • 1・・・顔を少し上げ、喉をつまみます♪
    2・・・1の状態でゆっくりと、首を右に回します♪
    3・・・次は、ゆっくりと左に回します♪

  •  

    首の筋肉が鍛えられ、あごの
    たるみを防止できますよ♪

  • フェイスライン引き締め①♪

  • 1・・・指2本を使いあごからこめかみに向かって
        押し流すようにします♪
    2・・・次は、1と同様の動きを指4本使って、
        さすっていきます♪
    3・・・あごからこめかみに向かって、指先で
        くるくると回すように、さすっていきます♪
    4・・・フェイスラインを持ち上げ、もう片方の手で
        軽く叩いていきます♪左右交互に行いましょう♪

  •  

    これを3セット行いましょう♪
    輪郭崩れを防止できますよ♪

  • フェイスライン引き締め②♪

  • 1・・・手の平を首に当て、軽く押すように首から
        肩におろしていきます♪
    2・・・あごの下から、鎖骨に向かって、左右交互に
        さすっていきます♪
    3・・・あごから耳の下まで、指でつまんで揉んで
        いきます♪
    4・・・あごから耳の下まで、両手でさすって
        いきましょう♪

  •  

    3セット行いましょう♪
    顔と首に境界線ができて、小顔効果
    抜群ですよ♪