フルーツダイエットの口コミを大公開☆管理栄養士さんの口コミもあります

フルーツダイエットの口コミを集めてみました!
実際試した人のリアルな声を聞いて、ダイエットのやる気をアップ!
しっかり効果があったという人が多いです^^

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  • フルーツダイエットって?

     

    朝フルーツダイエットとも言われており、置き換えダイエットの一種だそうです。

    その名の通り、朝食をフルーツに置き換えるのが基本的な方法みたいです。

    フルーツダイエットの口コミの前に、フルーツダイエットを簡単におさらいしておきましょう!

  • フルーツはダイエットの味方

  • 果物は低カロリーだからダイエットに打ってつけ!フルーツは糖分が多く含まれているため太ると考えていた人もいるかも知れません。しかし!フルーツのカロリーは高いものでも100gに対し約300kcal前後、また100kcalに満たないものが多くあります。
    出典 :【フルーツダイエット】 | 果物 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • だからフルーツをたくさん食べてもカロリーは抑えられ、太ることは殆どありません。つまり、果物はダイエットの味方なのです。
    出典 :【フルーツダイエット】 | 果物 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
  • フルーツダイエットの方法

  • ダイエット方法としては、3食のうち、いずれかの食事を果物のみに置き換えます。他の2食はいつも通り普通に食べて構いません。ただし腹八分目に抑えましょう。
    出典 :【フルーツダイエット】 | 果物 | 方法 | 食事 | ダイエットSlism
     

    朝と昼など2食まではフルーツに置き換えていいそうですが、3食ともフルーツはNGだそう。

  • フルーツダイエットの口コミが気になる!どうなの~?

  • 1週間で-2kg

  • 11月3日(土)からフルーツダイエットをしてます(^^)今日は一週間経過したので、効果を教えますね~ まず結果・・・一週間で-2k
    出典 :フルーツダイエットの効果 - ママのひとり言 - Yahoo!ブログ
  • 4月から始めて今、8キロ痩せました。朝に色んなフルーツを、いっぱい食べて水を2杯飲んでるだけです。後は、普通に食事して、おやつも食べたり、外食したりしてます。みんなに、フルーツや甘い物の食べすぎで糖尿病になると言われ採血して調べてもらいましたが、血糖値も低く糖尿の心配は、全然ないと言われましたよ。
    出典 :朝フルーツダイエットを実施している方いませんか?:ダイエット日記.com
     

    この口コミが投稿されたのが9月なので、5ヶ月で8kgも痩せたことになります。
    確実に体重が減るという声は多いです!

  • 自分の食欲が分かるようになる

  • 私は朝とお昼の2回をフルーツのみにしています。これを一週間して感じたこと。。。私は食欲も無い人だと思ってたんだけど、自分の食欲がとてもわかるようになります。夕食しか好きな物を食べれないので、食べたい物がどんどん脳裏に浮かんできます(^^)
    出典 :フルーツダイエットの効果 - ママのひとり言 - Yahoo!ブログ
  • 体質改善できた

  • 半信半疑で始めた「朝だけ果物ダイエット」続いています。
    1ヶ月経ったので、その成果をちょっとご報告しようと思います。
    出典 :朝果物だけダイエット1ヶ月の成果|管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
     

    こちらの方は管理栄養士さん。
    栄養バランスのプロの方の感想って気になります。

  • 私はアトピー肌だったんですが、
    完璧に体質改善キラキラしました。
    昨日、1ヵ月半ぶりに皮膚科へ行きました。
    果物を毎日朝食べることで、
    体全体がみずみずしくキラキラなりました。
    出典 :朝果物だけダイエット1ヶ月の成果|管理栄養士コーゲヨーコの 「バランス喰楽部」
  • 1週間分の果物

     

    この口コミの方の1週間分のフルーツだそうです。

  • フルーツダイエットはこんな感じ

     

    こちらも同じ方のもの。
    朝はこんな感じでされているようです。

  • 甘いものが欲しくなくなった

  • 朝フルーツのみなんてモデルさんみたい。。
    午後、甘いものが欲しくならなかった!!
    冷蔵庫のケーキも食べたいと思わない。。
    すごい。。。
    出典 :朝フルーツダイエットを実施している方いませんか?:ダイエット日記.com
  • 甘いものを我慢できず、お菓子をバカ食べしていた私ですが、フルーツの甘みで脳が満足しているせいか、お菓子も食べたくありません。逆に、フルーツを食べれることが楽しみなのです☆
    出典 :朝フルーツダイエットを実施している方いませんか?:ダイエット日記.com
  • 便秘が解消された

  • 朝フルーツはじめました♪(4日目)
    便秘解消され、3日目からお通じが!!
    今日もしっかり朝からお通じがあるので、しっかり継続していきたいと思います☆
    出典 :フルーツダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
  • フルーツが好きだから続けやすい

  • もともとフルーツ好きだし これからはちゃんと 朝食べる癖をつけるチャンスかもと思いチャレンジ!! まだ始めたばっかだけどとりあえず 朝の目覚めはよくなったかなー?
    出典 :フルーツダイエット - 効果・方法(やり方)・口コミ(成功談や失敗談)
     

    朝食を抜きがちな人には、食べる癖をつけるためにも良いかもしれません。
    フルーツ好きな人なら楽しんで食べられますしね♪

  • 失敗したという口コミ

     

    痩せなかったという口コミはほとんど見つからないほど、効果が高そうなこの、フルーツダイエット。

    それでも”失敗”ってどういうことなのでしょう?

  • 同じフルーツばかりで飽きた

  • これは簡単で、朝、フルーツを食べたいだけ食べればいいというだけのもの。これは、途中でいやになってやめました。どうしていやになったかというと・・・ちょうど、お中元の時期だったので、美味しいさくらんぼが贈られてきました。そしてその日から、毎日さくらんぼ・・・飽きます。はっきり言って。
    出典 :ダイエット失敗体験記
     

    フルーツダイエットによく食べられている果物って、グレープフルーツとかキウイとかりんごとか…けっこうボリュームある果物が多いと思うのですが、さくらんぼだとかなりの数を食べることになりそうで、飽きちゃう気も分かる気がします。

  • 経済的に続けるのが大変

  • 毎日違うフルーツとか、一日に何種類ものフルーツを用意するのは、経済的にも厳しいと思うし、それに、一種類だけだったうちの場合でも、お金がかかるーと母は言っていました。
    出典 :ダイエット失敗体験記
  • フルーツダイエットの口コミで、痩せた、体質改善になったという声が多い中、続けられなかったという感想も。確かに、色んな種類のフルーツを食べていると飽きないでしょうけれど、量をたっぷりとなると、けっこうお金もかかりそうですね。
    でも、エステやジムに行くことを考えるとコスパは悪くないのかな?とも思ったりします。
    基本をバナナとりんごにして、そこにオレンジやグレープフルーツを足すなどの工夫をすれば、フルーツダイエットには、痩せる以上にもいいことがいっぱいありそうです☆