半月板の擦れた痛み!変形性膝関節症の原因とは?

日本国内で700万人以上の患者が居るという変形性膝関節症をご存知ですか?これだけたくさんが発症しているから、もしかしたらあなたの近くでも、患者さんが居るかもしれません。それどころか、あなたもそうなってしまう可能性があります。そんな身近な病気変形性膝関節症の原因についてご紹介します。

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  • 2つ理由がある

  • この病気が発症する原因は大きく分けると2つあります。
    膝の半月板や軟骨を使う激しい運動によって擦り減ってしまうことと、怪我や、他の関節の病気が原因となってしまうものです。

  • 1つ目の理由:軟骨の酷使

  • 軟骨の酷使は激しい運動も原因の一つですが、老化による擦り減りも変形性膝関節症の原因のひとつです。

  • 正常な膝との違い

     

    どんどん薄くなっているのが分かりますね。

  • これは加齢によって進む、大腿四頭筋(だいたいしとうきん)の筋力低下、軟骨、半月板のクッション能力低下にもかかわ らず、若者とと同じような運動をすることに起因している。
    出典 :変形性膝関節症 - Wikipedia
     

    年を取るとやっぱり体に異変はきますね。

  • 2つ目の理由:他の病気

  • 外部からの衝撃によって直接的に骨が割れたり砕けたりする骨折のほか、過去にケガをした際に適切な治療が行われないと、骨が元のきれいな形に再生せずに発症しやすくなります。
    出典 :膝の痛みの原因 〜 『変形性膝関節症』について
     

    じん帯を切った人もなりやすいみたいですね。

  • 靭帯を痛める

     

    怪我をした上にそのまま病気になるなんて怖い。

  • スポーツ選手は膝を痛めやすい

  • 予防策は??治療法は??

  • スクワットなどの筋トレで基礎的な筋力を鍛えるのが一番の予防法みたいです!

  • 初期の段階で、痛みの再発を予防するストレッチや運動療法を始めるのが、悪化を防ぐために効果的です。
    出典 :ロコモを予防 変形性ひざ関節症 | カラダの豆事典 | サワイ健康推進課
     

    膝が痛かったら早めの予防を心がけましょう。

  • もしなってしまったら、少しでも和らげるようにストレッチですね。

  • ひざの痛み(変形性膝関節症)の治療法 - YouTube

     

    ストレッチは忘れずに!