周りの驚く顔が見たい!短期間脚やせ方法

  • mippi 更新日:2014/01/17

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  • 「あれ変わった?」…って言われたい人♪
    短期間脚やせで周りのみんなを驚かせちゃう方法を伝授!

  • 女の子の下半身は太りやすい!

     
     

    そういう体質なんです。

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    他の部分への血の巡りが悪くなることで、代謝が滞りがちになります。
    これにより、下半身の脂肪は増大しやすくなるのです。

  • むくみが原因となっている場合が多い

  • 1カ所に固まってしまいがちな血液やリンパの流れをスムーズにすることが有効なんです。

  • 短期間脚やせのコツは?

     
     

    これからご紹介する方法なら、最短で数日で効果が見られます!!

    限られた期間でストレッチや筋トレを行っても、なかなか脚は細くはなりません。なぜなら、筋肉がついて締まった足になるにはある程度の時間をかけてじっくり行うことが必要だからです。また、普段運動をしていない人が急激なトレーニングを行うと、体の別の部分を痛める可能性もあります。

    そこで最も効果的なのが、「リンパマッサージ」です。

  • リンパマッサージでむくみ解消

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  • ふくらはぎは第2の心臓

     
     

    リンパの流れを良くするのに欠かせない場所です。
    その方法とは?

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  • 食生活でむくみ解消

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    利尿作用のあるものや食欲を抑える酸味のあるものなどがいいんです。

  • 子宮を温めることもいい

     
     

    お腹を30秒さするだけで、様々な不快症状が和らぎ、ダイエットにも効果があります。

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  • 手軽にできる方法ばかりなので、ぜひ取り入れてみてくださいね!