確実に妊娠するには?!

確実に妊娠するには?!確実に妊娠したい!と望んでいる方へ妊娠しやすい身体づくりをご紹介します。

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  • まずは基礎体温を知ろう!

  • 基礎体温とは、女性の生理開始から次の生理が始まるまでの一ヶ月分だと簡単に解釈してください。
    出典 :確実に妊娠させる方法|mama'sサロン☆ナチュラリア情報局
  • 生理開始から毎朝起きてすぐに体温を測ってください。そしてそれを次の生理開始までずーーーーと記録し続けます。そうすると貴方の基礎体温が見えて来ます。根気よく、妊娠計画中はずーーーと記録していきましょう。
    出典 :確実に妊娠させる方法|mama'sサロン☆ナチュラリア情報局
  • 基礎体温の見え方

     

    ①生理開始は基礎体温が低めのはずです。平均で36.0~36.5度と言われています。
    ②生理が始まってから平均で2週間後位に【排卵】が始まります。
    排卵が始まる前に1日だけガクンと基礎体温が下がるとも言われています。
    人それぞれですが、大切なサインですので見逃さずに。
    これが【排卵日】となり、妊娠確定の為にとても重要な日になります。
    ③排卵が始まると、それ以降は体の中の卵巣を排出してしまった為、排卵以降の精子を受け付けません。
    って事は排卵後に頑張っても、妊娠はしません。
    排卵前~排卵日以降卵の寿命12時間までに精子を受精しないと妊娠はしません。
    排卵後は基礎体温は高めで、平均36.6~37.0となります。
    ④基礎体温が高いまま15日程経過すると、一気に基礎体温が下がります。
    生理が来る合図です。妊娠はしていませんよの合図でもあります。
    またここで基礎体温がまったく下がらずに高温期が2週間以上続く場合は妊娠確定です。生理予定日から4日後あたりに妊娠検査薬でチェックしてみて下さい。

    出典:http://ameblo.jp/naturaliamamab/entry-11507281741.html

  • 排卵日を知ろう!

  • 生理周期が安定しているようであれば、次回生理開始予定日の14日前±2日あたりに排卵が起こる、と予測できますのでそのあたりに、性行をすれば、妊娠の確率は高くなります。
    出典 :確実に妊娠できる方法を教えてください。 - BIGLOBEなんでも相談室
  • ただ、排卵日に性行をした場合でも、受精できる確率は20パーセントほどでしかありません。また、卵の寿命は24時間なので、受精のチャンスは、毎回の排卵の度にたった24時間しかないんです。精子の寿命は数日と言われていますから、排卵日を予測したら、その数日前から、3日に1回くらいの割合でチャレンジしてみると良いかもしれません。
    出典 :確実に妊娠できる方法を教えてください。 - BIGLOBEなんでも相談室
  • 何でも食べて、規則正しい生活をすることです。それに排卵日をしっかりと確認することです。広く見積もっても、排卵日の前3日から、後1日しか妊娠できません。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 排卵日の3日前にセックスした精子は、生き続けて、排卵日に、めでたく受精する可能性があり、また、排卵日の1日後にセックスした場合、卵子がまだ生きているので、受精する可能性が出てくるのです。 こうしたことから、排卵日を中心にして、前3日、後1日、合計5日間が、最も妊娠しやすい時期になるわけです。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 妊娠しやすいからだずくり

  • 妊娠しやすい体質にするためには栄養のバランスが必要

     

    栄養素が不足すると、「疲れやすい」「カゼをひきやすい」「なかなか眠れない」「イライラしやす」などの不快症状を引き起こす原因になってしまうのです。それだけだはありません。生体機能そのものの乱れも生じ、ホルモンの分泌やバランスを悪化させてしまいますから、不妊症も栄養素不足が引き起こす症状の一つであるとも考えられます。生殖機能のリズムを正し、妊娠しやすい体質にするためには、栄養バランスをととのえることもたいせつです。

    出典:http://a-supplement.net/ninsin/hairan.html

  • ビタミンやミネラルなどの栄養素には、細胞の若さを保ち、ホルモンを活性化させるなどの働きがあります。もし、これらの栄養素が不足すると、体内は酸化しさびつき、全身の機能が老化してしまいます。その結果、血液循環も悪くなり、ホルモン分泌も衰えがちに。妊娠もむずかしくなってしまうのです。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 食事だけで必要な栄養素を摂取できない場合、サプリメントで補うことをおすすめいたします。栄養がまんべんなく行き届けば、コンディションがととのえられ、健康体を維持。妊娠に必要なホルモンも十分つくれるようになり、生殖機能の活性化も期待できます。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 妊娠できない原因も知っておくといい

  • 妊娠できない原因を知っておくことも妊娠しやすい方法を実践する上で大切です。

  • 妊娠できない原因は、まだ特定されていなせんが、大気の汚染や食生活(インスタント食品など)食品の保存や着色物質の他、ポリ袋やプラスチック容器に入ったものを、電子レンジで温めるとプラスチックが熱されたときに浸出する化学物質や、ほとんどの殺虫剤に使用されている内分泌撹乱化学物質、いわゆる環境ホルモンと呼ばれる一連の化学物質が動物の生殖システム(妊娠)に大きな影響をもたらしている場合多いようです。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 女性の妊娠できない原因のほとんどの場合は、子宮内の血液の循環が悪く血液がスムーズに流れておりませんし、ホルモンの分泌が悪く、大きくて立派な卵子が成長しないことが妊娠をさまたげているようです。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 黄体の機能が悪いため子宮内膜の状態が悪くせっかくの受精卵が子宮内膜に着床しにくくなって妊娠を難しくしているようです。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 脳にある下垂体にホルモンの分泌を指示する視床下部は、自律神経のコントロールもしているので、ストレスなどの影響を受けやすく、そのためにホルモンのバランスをくずします。
    出典 :妊娠しやすい日と排卵日、妊娠力アップ
  • 生活をする上でどんなことをすればいいのか?

  • 下半身だけでなく、全身の血行を良くするために、入浴はかなり効果的です。血行を促すための入浴法は、体温くらいのぬるめのお湯に、ゆっくりとつかるのがポイントです。入浴剤などを利用するのもよいでしょう。できれば30分くらいはつかっていたいものですが、男性は精巣のことを考え、熱すぎるお湯に長時間つかるのは避けたほうがいいでしょう。
    出典 :妊娠しやすい生活、妊娠力アップ
  • 身体をしめつけるような服装は、血行を悪くして不妊へと結びつきます。女性の場合、下半身を圧迫するきつい下着や、ウエストをしめつけるほどのぴちぴちジーンズなどを着用していると、骨盤内の血行が妨げられてしまいます。
    出典 :妊娠しやすい生活、妊娠力アップ
  • 男性の場合は、ブリーフ型のパンツより、ゆたっりしたトランクス型のほうがよいでしょう。また、ズボンもきついジーンズなどは、着用しないようにしましょう。
    出典 :妊娠しやすい生活、妊娠力アップ
  • ピンクを身近に

     

    赤ちゃんを望むなら、ピンクを身近に。赤ちゃんを望むカップルは、数ある色の中でもまずはピンク色をうまくとり入れて、受胎しやすい心身、環境をつくることを目指しましょう。色は、ホルモンにも影響を及ぼすことは前にも述べましたが、受胎に関連する女性ホルモンの分泌にも深くかかわっているといわれています。ピンク色は、おだやかで幸せな、満ち足りた気分を演出し、より女性らしい体をつくったり、女性らしい気持ちにさせるお手伝いをするのです。 また、暖色系の中でもこの色相は交感神経に働きかけて、セックスに対する前向きな姿勢を促します。

    出典:http://a-supplement.net/ninsin/seikatu.html