余計な脂肪は一切排除!【バンビ脚】ふくらはぎと太ももの悩み解消

モデル並みのストレートな美脚を目指して
出来る事は沢山あります
ちょっとした事から始めてみましょう

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  • ヒール靴はNG

  • ヒールばかり履いていると骨盤の歪みの原因になります
    普段はペタンコの靴で休めつつ沢山歩くのが良いそうです

  • ヒールの靴は

     

    予想以上に、体に負担をかける事になります
    尖足になる危険性もあるので
    注意したい所ですね
    巻き爪を呼ぶ危険もあります

  • マッサージを受ける

  • 足裏マッサージを受ける事でむくみと疲労を解消する
    事が出来るのです
    たまには気分を変えてマッサージも良いですね

  • 疲労回復に

     

    自分で脚のマッサージをする人も多いそう
    脚の血流を良くするにはマッサージがおすすめです

    たまにはリンパマッサージも良いかもしれませんよ?

  • 一日の終わりにはストレッチ

  • ○両足を開いて、左脚を右足の付け根につけて背筋を伸ばします
    ○太ももから足先にかけて両手を伸ばし、お尻と足のストレッチ

  •  

    寝る前に行う事で
    睡眠を促す効果も期待できます
    ストレッチの習慣をつけるのも良いかも
    しれませんね

  • 冷えは大敵!

  • 冬用のメディキュットで保温しましょう
    もこもこ素材の冬用メディキュットは新陳代謝も挙げてくれます
    冷え性の解消にも役立ちます

  •  

    女性には冷え性は大敵です
    少しでも冷え性対策をする事が
    望ましいと言えるでしょう

  • 最後に

  • 歩き方や座り方なども考えるとより一層効果があると思います
    食事にも気を使う事を忘れないようにしましょう

  • すらっとした脚を目指して

     

    出来る事はしっかり行いたいですね
    ふくらはぎと太腿が一直線のバンビ足
    試してみてはいかがでしょうか