セルフケアでほっそり!脚のリンパマッサージ

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  • 脚の太さは脂肪のせいだと思い込んでいませんか?
    実は「むくみ」も脚が太く見えてしまう一因なんです。

  • リンパって何?

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    リンパ液が流れている管をリンパ管、リンパ管が枝分かれしているポイントをリンパ節と呼び、これらを一括りにしたものに「リンパ」という総称がついています。
    リンパには免疫機能や老廃物のろ過といった重要な役割があるため、むくみを解消することは見た目の美しさだけでなく、健康にも大きく関わるのです。

  • 太く見えるのはむくみのせいかも?

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  • むくみが出るのは、そこに余計な水分が溜まっているから。
    しかし、この水分がやがて脂肪に変わってしまうことはあまり知られていません。

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    ダイエットがうまくいかない原因は、むくみにあるかもしれません。

  • 脚のリンパマッサージに挑戦

  • 長時間の立ち仕事やデスクワークはむくみの大きな原因!
    脚のリンパマッサージにトライしてみましょう。
    下半身の代謝が良くなれば、全身の巡りも改善されます。

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    リンパは肌の表面を流れているため、強い力で刺激するのは逆効果。
    優しくなでるように行いましょう。

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    毎日の習慣にするにはお風呂で行うこともおすすめ。

  • セルフマッサージのやり方・リンパ・自分で 笠間・デトックスエステ

     

    プロ直伝のマッサージ法が分かりやすく解説されています。