セルフケアでほっそり!脚のリンパマッサージ

脚の太さは脂肪のせいだと思い込んでいませんか?
実は「むくみ」も脚が太く見えてしまう一因なんです。

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  • リンパって何?

  • 人間の体は、血液、リンパ液、組織液という体液からなる水分が、約60%から70%を占めています。 血液の中には「血漿(けっしょう)」という成分が含まれていますが、この血漿の一部が血管の外にしみ出して「組織液」となり、リンパ管に回収されて「リンパ液」となるしくみとなっています。
    出典 :リンパの基礎知識 【リンパ痩せコム】【スマホ対応】
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    リンパ液が流れている管をリンパ管、リンパ管が枝分かれしているポイントをリンパ節と呼び、これらを一括りにしたものに「リンパ」という総称がついています。
    リンパには免疫機能や老廃物のろ過といった重要な役割があるため、むくみを解消することは見た目の美しさだけでなく、健康にも大きく関わるのです。

  • 太く見えるのはむくみのせいかも?

  • 体全体が太っているわけではないのに、腕や脚だけ太かったり、顔だけ丸かったり。このような「部分太り」の原因はむくみの可能性大!
    出典 :脚のむくみ...気になる病気と解消法 | はじめよう!ヘルシーライフ | オムロン ヘルスケア
  • むくみが出るのは、そこに余計な水分が溜まっているから。
    しかし、この水分がやがて脂肪に変わってしまうことはあまり知られていません。

  • むくみをそのまま放置すると代謝が落ちて脂肪をため込み、冷えやすい体に。脂肪はさらに老廃物と結びついて、女性の大敵セルライトが生まれてしまいます。この状態ではいくら一生懸命ダイエットしてもあまり意味はありません。
    出典 :そのむくみ、放っておくと脂肪になりますよ!いつ痩せるの?今でしょ!|| ^^ |秒刊SUNDAY
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    ダイエットがうまくいかない原因は、むくみにあるかもしれません。

  • 脚のリンパマッサージに挑戦

  • 長時間の立ち仕事やデスクワークはむくみの大きな原因!
    脚のリンパマッサージにトライしてみましょう。
    下半身の代謝が良くなれば、全身の巡りも改善されます。

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    リンパは肌の表面を流れているため、強い力で刺激するのは逆効果。
    優しくなでるように行いましょう。

  • 自分の体にあった流れの良いボディを手に入れるため、毎日の一分間リンパマッサージダイエットでセルフケアを欠かさずに行ってみてください。毎日行う事が大切です。たった1分間ですが、毎日の積み重ねはとても大きな結果をもたらします。
    出典 :足のむくみをすっきりさせる、リンパマッサージのやり方 | 1分間リンパマッサージダイエット
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    毎日の習慣にするにはお風呂で行うこともおすすめ。

  • セルフマッサージのやり方・リンパ・自分で 笠間・デトックスエステ

     

    プロ直伝のマッサージ法が分かりやすく解説されています。