一人でも簡単にできる安産のツボの刺激!!

安産のつぼをご存知ですか?
安産にするために様々な運動のメッソドがありますが、
簡単にツボを押すだけで効果が出せます。
今回はその方法を伝授いたします!

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  • 足つぼ押すだけでいいの?安産対策

  • 妊娠中に足つぼマッサージをやっていると羊水がきれいになり、安産になる
    出典 :妊婦も足つぼマッサージ
  • 冷え性解消には足湯もいい!!

  • 足湯で温めましょう

  • 足は子宮につながるたくさんのツボが存在します。触って手のひらより冷たいようなら、あなたは冷え症です。足元の気が下にとどまっていれば、冷えもなく精神的に落ち着いて理想の状態が保てますが、頭の方に気が上るとイライラ、頭痛、肩こり、不眠、のぼせなど体調不良の原因になります。
    出典 :お腹の赤ちゃんが喜ぶ足湯|岐阜県郡上の妊婦さんや母乳育児中のママのための鍼灸院
     

    足湯は気持ちよくて体がポカポカしてきますよね。
    冷え性な私には素晴らしい方法だと感じました。

  • 腰痛に効くツボ!腎ゆ!!

  • 腎兪(じんゆ)というツボを、指圧や鍼(はり)や灸(きゅう)で治療すれば、「先天の精」が湧いてくる。「先天の精」とは現代生理学的に解釈すれば、腎臓と副腎が産生するホルモンで、副腎皮質ホルモンであるミネラルコルチコイド、グルココルチコイドなど、全身のミトコンドリアを活性化する。
    出典 ::指圧の心 痛くない 心地いい指圧:きむら指圧研究所
     

    腰痛と言っても様々な症状がありましので、一丸にどのような対応が良いとは言えないみたいです。
    辛い時は我慢さずに病院へ行きましょうね。

  • @ranxrin 大丈夫だよ!誰よりもその瞬間を楽しみにしてるのはパパとママなんだから☆りなちゃん頑張れーー\(^^)/
    あたし安産のツボ今からグリグリ押してる笑
  • 「足三里」のツボで胃腸も元気!赤ちゃんのためにしっかり食べて!!

  • 冷たいものは身体に良くありません。お腹は温めたほうが良いですよ。

  • 「足三里」このツボは腹痛、下痢、嘔吐など胃腸の不調、膝痛や足のしびれなど足のトラブル、歯痛、歯槽膿漏などに効くとされています。また、免疫力を高めるツボでもあります。妊婦さんが苦しいつわりで吐くに吐けずに苦しい時押すと、身体にとって必要があれば、自然に吐くことができるツボです。
    出典 :夏を乗り切る胃腸のツボ<足三里> │ 健康アドバイス │ どうき・息切れ・気つけに - 救心製薬株式会社
     

    ツボにもいろんな種類がありましからね。
    自分の疲れが溜まりやすいツボだけは把握しておきたいところ。

  • 「三陰交」冷え性のツボとして有名です!

  • 身体が冷えている時には

  • 三陰交の探し方は、内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目にいあります。
    刺激のコツは、ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。目安としては、一度に続けて3回程度押すと良いでしょう。押す力は控えめに。温灸も効果的です。また、足のむくみ、つわりや便秘などにも効果があるようです。安産のツボとして有名です。妊婦さんは、妊娠5ヶ月以降から始めましょう。
    出典 :冷えのツボ<三陰交> │ 健康アドバイス │ どうき・息切れ・気つけに - 救心製薬株式会社
     

    時期とかもチェックしなければなりませんね。