いつも眠いというあなた必見!睡眠障害解消法

たくさん寝ているのにいつも眠い、夜なかなか寝つけない…現在5人に1人の割合の人が睡眠障害に悩まされています。ここでは、睡眠障害のタイプと解消法、また睡眠障害を引き起こす意外な原因についてまとめました。質の良い睡眠で健康的な毎日を手に入れましょう!

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