【解決編】顔の3倍も紫外線を!「頭皮」の日焼けケアは大切!

【解決編】顔の3倍も紫外線を!「頭皮」の日焼けケアは大切!

紫外線の季節がやってきました!
UVケア、ちゃんと考えてますか?
考えてる?いえいえ、顔や肌のことじゃありません。
「頭皮」の紫外線対策のことです!

実は、頭皮は顔の3倍も紫外線を浴びているんだそう。
きちんと対策をしないと・・・!

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  • 紫外線から頭皮を守れ!

  • 髪の毛をつくるもととなる毛母細胞が、紫外線の影響でうまく働かなくなると、髪の毛が抜けてしまう抜け毛の原因となるだけでなく、髪の毛そのものがつくられなくなり、薄毛の原因となる可能性があります。また、頭皮の中の毛根には髪の毛を黒くする細胞があるのですが、紫外線のダメージによりそれが破壊されることで、白髪が発生するともいわれています。
    出典 :紫外線が与える頭皮への影響 | スキンケア大学
  • 頭皮のUVケアを怠ると、他の部分のお肌と同様に日焼けをします。そして、炎症を起こしたり、日焼けした部分の毛母細胞が紫外線のダメージを受け、抜け毛や薄毛の原因になってしまいます。一般に、頭頂部から薄毛になる人が多いのは、身体の中で一番太陽に近いため、より紫外線の影響を受けるからだと言われています。これは、腕や手よりも顔や首・肩が日焼けしやすく、炎症を起こしやすいことからもわかることで、頭はさらにその傾向が強くあらわれるわけです。紫外線は皮膚ガンや白内障の原因になることも医学的に明らかなので、頭皮や頭髪が影響を受けないわけがないのです。
    出典 :紫外線が与える頭皮への影響 | スキンケア大学
     

    薄毛の原因は紫外線だという説。う~ん・・・やっぱり紫外線は強力なんですね~・・・きちんとケアしなくては!

  • 頭皮の紫外線防御方法

  • 帽子、日傘で防御!

  • 帽子がなければ、代わりにタオルやバンダナを巻くのもいいでしょう。女性の場合は、日傘を差すのも有効な方法です。また、最近では頭皮用・頭髪用の日焼け止めクリームやスプレーがあるので、こうしたものを活用するのも効果的です。
    出典 :頭皮の日焼けと抜け毛
  • カバンにいつも日傘を!

  • いつも同じ分け目にしない

  • 面倒臭がって、いつも同じヘアスタイルにしちゃってると・・・大変なことに!

  • 曇りの日だから大丈夫と思わないこと

  • 抗酸化成分を摂取する

  • 紫外線は活性酸素を生成しして、細胞を酸化させて老化を促すので、酸化をふせぐための抗酸化成分を体内に充満させておき、活性酸素に備えておくことが有効です。頭皮のコラーゲンが紫外線により破壊されれば、頭皮がたるみ、顔もたるんできます。
    出典 :髪と頭皮の紫外線(UV)対策-女性38歳からの髪のアンチエイジング
     

    食生活も見直してみましょう!

  • 日焼け止めを使ったら丁寧に洗うこと

  • 髪や頭皮に日焼け止めをつけた日は、いつもより丁寧にシャンプーし、よく洗い流しましょう。日焼け止めが頭皮についたままだと、汚れがたまって毛穴がつまり、薄毛の原因になってしまうことに。髪や頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーを使い、やさしく、頭皮をマッサージするように、時間をかけて洗いましょう。
    出典 :2/2 女性の頭皮の日焼けが抜け毛の原因に!? [髪の悩み・対処法] All About
  • 日差しを浴びたな~って思った日は、いつもより念入りにシャンプーしよう♪あ、シャンプーを変えてみるのも良いかもネ♪