うつ病にまつわる話のまとめ

最近は新型うつ病なども出てきて、うつ病も広く知れ渡るようになりましたが、正しい知識を知って、対処しましょう。

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  • 出産直後は喜びで気分が高揚するものの、その後、気分が憂鬱になってしまうマタニティ・ブルーは多くの方が経験しています。通常、数週間以内で消失し、精神医学的に問題のある現象ではありません。しかし、憂鬱な気分が数週間経っても収まらず、以下のような症状が出現している場合は注意が必要です。

    意欲の減退<今まで楽しめていた事が楽しめない<睡眠障害<食欲低下<涙もろい<集中力の低下<感情の振幅が大きい<性に興味が湧かない<社会的な引きこもり

    これらの症状と共に、生活上、自分がうまく機能しなくなってしまったら、産後うつ病の可能性があります。
    出典 :ホルモンが影響? 出産後に多いうつ病とは [うつ病] All About
     

    出産後は気を付けて。

  • 栄養素の不足がうつ病の原因になるのか、うつ病になった結果として栄養素が不足するのか因果関係がはっきりしていない部分もありますが、ビタミンB群の不足と、うつ病が関連していることは色々なリサーチで報告されています。
    出典 :うつ病はビタミンB不足が原因かも!? [栄養管理] All About
     

    ビタミンB群をとっておくとよいですね。

  • うつの人への正しい接し方
    まず、話を十分に聞いてあげることが大切です。うつになると気持ちが不安定になり、自分の周りのいろいろなことを不合理に感じやすくなります。たとえグチをこぼすだけであっても、話しをさせることによって、心の緊張を軽減できます。相手が話している間は、なるべく口を挟まないようにしましょう。

    出典 :うつ病の人に言ってはいけない言葉 [うつ病] All About
     

    傾聴が大切です。

  • 意外な事に、うつ病では励ましの言葉もよくありません。頑張りたくても頑張れなくなってしまうのが、うつ病なのです。がんばれないことに悩んでいる相手に励ましの言葉をかけると、かえって相手を追い詰めてしまいます。以下のような言葉には注意が必要です。
    頑張って!
    たまには笑顔を見せて
    元気を出して

    出典 :うつ病の人に言ってはいけない言葉 [うつ病] All About
     

    励ましもダメ。

  • うつの人は自責の念が強く、自信を失っていることが多いので、感情的な言葉は抑えるようにしましょう。以下のような言葉はNGです。
    せっかくあなたの為に作ってあげたのに…
    いい加減にして!
    私を困らせたいだけなの?
    役立たず
    あっちへ行って
    だらだらしていないで、何かしたら?
    気合が足りない
    出典 :うつ病の人に言ってはいけない言葉 [うつ病] All About
     

    こんな言葉もNGですよ。

  • うつを軽く見るような発言は、無責任な印象を与えたり、自分のことを分かってくれないと思わせてしまったりするので、以下のような言葉は軽く言うべきではありません。

    誰でも時には気分が落ち込むもの
    たいした問題ではない
    世の中にはあなたよりもっと困っている人がいるのよ
    いったいどうしちゃったの?
    カラオケにでも行かない?落ち込んだ時はそれが一番!
    いつまでもメソメソしないで
    出典 :うつ病の人に言ってはいけない言葉 [うつ病] All About
     

    うつ病の人に言ってはいけない言葉です。

  • うつ病のなかにも、ある一定のシーズンにだけ症状が現れるものがあります。これが「季節性うつ病」と呼ばれるものです。このうつ病の特徴は、そのシーズンが終わると症状が回復し、もとの状態に戻れることです。

    季節性うつ病のほとんどは、秋から冬にかけて症状の現れる「冬季うつ病」です。夏に現れる「夏季うつ病」もありますが、前者に比べれば少ないものです。
    出典 :「冬季うつ病」にご用心! [うつ病] All About
     

    あなたは大丈夫?冬季うつ病。

  • 気分障害に含まれる他の心の病気として、うつ病、躁うつ病に症状が類似しているものの症状が軽症である気分変調性障害(気分変調症)、気分循環性障害があります。症状が軽症であるとは言え、慢性的な経過を辿りやすく、気分変調症の冴えない気分や気分循環性障害の振幅の大きい気分は病気と言うより、むしろ、本人の気質に近くなっている面があります。

    出典 :気分障害 (うつ病・躁うつ病) [うつ病] All About
     

    診断が難しそうですね。

  • 躁うつ病は気分の上がり下がりが大き過ぎる事が特徴的な心の病気です。気分が良い事自体は良いのですが、良過ぎてしまう躁の状態では考えが次から次へわいてくるものの内容がまとまらない、話し出したら止まらない、イライラが強まるなど問題が生じてきます。反対に気分が落ち込んだ、うつの状態になると、口数が少なく、ふさぎこんでしまい、別人のように見えるかもしれません。躁うつ病に罹患する確率は約1%であり、うつ病より本人の体質的な要因がより関与している事が分かっています。躁うつ病では気分の良過ぎる躁と悪過ぎる、うつの2つの極があり、うつ病では気分の悪過ぎる、うつのみで、一つの極を持つ気分障害と見る事ができます。

    出典 :気分障害 (うつ病・躁うつ病) [うつ病] All About
     

    躁うつ病は、気分の変動が激しく大変です。

  •  

    気分障害に含まれる代表的な心の病気には、うつ病と躁うつ病の2つがあります。うつ病になると気分が大きく落ち込むと共に、今まで楽しめていた事が楽しめなくなり、意欲も低下してしまいます。心身の働きがスローになり、思考も抑うつ状態特有の思考(罪の意識や自責の念、死にたい気持ち)に変わっていきます。

    うつ病は心の風邪と呼ばれるほどありふれた病気で、一生のうち、うつ病にかかる確率は10%程度あります。うつ病は早期に治療を受ければ比較的容易に回復できる病気ですが、未治療のままだと重症化してしまい、自殺のリスクのある深刻な疾患に変わってしまいます。

  • 仮面うつ病

     

    ある女性(30)を例に解説します。

    昨年結婚後して2人の生活が始まったが、親戚付き合いが増え、自分の意見を譲らなくてはならない場面が多くなり、ストレスを感じていた。最近になって、頭痛、肩凝り、胃部不快感が出現し、突然、動悸を覚えることがある。次第に、それらの症状は増悪し、「夜、眠れない」「記憶力が落ちた」「仕事に集中できない」ようになった。

    病院で検査したものの異常は見つからず、「問題ない」と言われた。他の病院も幾つか受診したものの、結果はみな「問題なし」であった。最終的に心因性ではないかということで、精神科を受診し、うつ病と診断された。

  • 非定型うつ病は若い女性に多く、パニック障害など他の心の病気を合併することが少なくありません。日常生活における支障としては、以下のようなものがあります。
    他人の批判を過剰に受け止めてしまい、親密な人間関係を築くのが困難である
    他人の批判を恐れるあまりに、人間関係に気を使いすぎてしまう
    朝、起きれなくて、約束の時間に遅刻してしまう
    映画などの娯楽を楽しめることは楽しめるのだが、外出するエネルギーがない
    出典 :非定型うつ病・新型うつ……うつ病らしくないうつ病 [うつ病] All About
     

    新型うつ病は女性に多いみたいです。

  • 非定型うつ病の特徴
    メランコリー型に比べ、非定型うつ病の場合は以下のような症状が特徴的です。
    感情が反応的(うれしいことがあると気分がよくなる)
    過食・体重増加
    過眠(10時間以上または通常より2時間以上の睡眠)
    疲労感(しばしば身体が鉛のように重いと形容される)
    他人の批判に過敏で、気分の落ち込みの引き金となりやすい
    出典 :非定型うつ病・新型うつ……うつ病らしくないうつ病 [うつ病] All About
     

    新型うつとよばれているうつ病です。

  • メランコリー型のうつ病は以下のような症状が特徴的です。
    うれしいことがあっても気分が晴れない
    食欲不振・体重減少
    早朝に目が覚める
    気分の落ち込みは朝が一番悪く、夕方になると少し楽になる
    自責の念が強い

    出典 :非定型うつ病・新型うつ……うつ病らしくないうつ病 [うつ病] All About
     

    思い当たる部分はありませんか。

  • 気分の落ち込みが原因で、日常生活を送る際に深刻な支障が生じてしまう心の病気・「うつ病」。しかし出現する症状は一様ではありません。気分の変動の仕方、食欲、睡眠が、通常のうつ病とはかなり異なる種類のうつ病もあります。

    最近一般に「新型うつ病」とも呼ばれているものですが、典型的な症状でないうつ病で、医学的には「非定型うつ病」と言います。非定型うつ病は、うつ病であることに気付きにくいため、精神科(神経科)の受診が遅くなり、回復までに時間がかかってしまう傾向があります。今回は非定型うつ病とはどのようなものかお話したいと思います。

    出典 :非定型うつ病・新型うつ……うつ病らしくないうつ病 [うつ病] All About
     

    新型うつ病はわかりづらいんですね。