あのフィギュアスケート選手みたいになりたい! 彼らのトレーニング方法

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  • 彼らのトレーニング方法は気になるところ。やってると言う体幹トレーニングから腹筋・背筋の鍛え方まで見てみましょう。

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  • 体幹トレーニングって?

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    なるほど。だからフィギュアスケート選手はそれをやってるんですね。

  • その体幹トレーニングの方法

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    動画解説と注意点がリンク先で載ってます

  • 腹筋を引き締めてスタイルアップ/体幹トレーニング実践講座 - YouTube

  • 長友選手の体幹トレーニング - YouTube

     

    あの長友さんもやってるんですね

  • 食事も徹底するとより吉。

  • グルテンとは?

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  • 腹筋や背筋も割りたい

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    いかがでしたか? フィギュアスケート選手みたいな体格を目指しましょう。