芸能人ってどんなダイエットしているの?

芸能人ってどんなダイエットをしているのでしょうか?気になったのでまとめてみました。

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  • 倖田來未さん、妊娠して16キロも太ったそうです。

    最近、出産を無事に終え、歌手として復活していましたが

    えっ!嘘でしょ?と言う位、綺麗な産後ダイエットに成功しています。


    その秘密は、「鍋ダイエット」
    彼女は、大好きなもつ鍋などを
    週2回~4回も食べていたそうです(^-^)


    これまで倖田さんは多くのダイエット方を実践してきましたが
    今回16キロも痩せる事ができたのは初めてのようです。


    鍋ダイエットというのは一見カロリーが高く
    太りそうに思えますが


    実は痩せたい方にはとてもおすすめのダイエット法なんです。
    理由は、鍋料理というのは、お鍋に入れる食材や食べ方によって
    とても低カロリーなものとなります。


    普段不足しがちな野菜や魚介類、豆類などバランス良く
    入れることで、脂肪を燃焼してくれるビタミン類をしっかり
    摂ることができます。


    また、身体を温め新陳代謝を促すので美肌効果や冷え性の
    健康法にも最適。


    なにより、量がしっかり取れるので、食事制限などの
    ストレスがなくお腹も大満足!


    その種類もキムチ鍋やトマト鍋、豆乳鍋など豊富なので
    毎日でも飽きずに食べ続けられるのがうれしい!
    出典 :倖田來未の鍋ダイエット│産後16キロの激やせに成功した方法とは?
     

    栄養的には良いと思いますが、私なら食べ過ぎるような気がします。

  •  

    これからの時期は良いダイエット方法かもしれませんね。

  • 2009年にお笑い芸人「品川庄司」の庄司と結婚し、2012年3月27日に待望の長男を出産した、ミキティの愛称で有名な藤本美貴さんの産後ダイエットは、自身で著書【藤本美貴のらくやせヨガ】まで発行したグラヴィティヨガを利用したダイエット方です。

    グラヴィティヨガとは、自重を利用して表面の筋肉を緩め、ベルトなどの補助器具を使い骨格を整える、新しいヨガのスタイルです。
    つまり、開いた骨盤を正しい位置に戻すのに適したヨガなので、当然、産後ダイエットにも高い効果が期待できるダイエット方法だと言えます。

    藤本美貴さんは、このダイエット方で3ヶ月でなんと14キロの減量に成功しています。
    出典 :芸能人の産後ダイエット方法まとめ
     

    骨格を整えるだけでも痩せるのですね。



  • 『DHCダイエットアワード 2009』のスペシャルモニターとして参加し、見事3ヶ月でマイナス8キロのダイエットに成功した友近さん。

    最近はややリバウンド気味のようですが、ダイエット成功当時はスリムなビキニ姿を披露していました。

    その方法は「DHC プロティンダイエット」。いわゆる置き換え食品によるダイエット方法です。

    1日1食から2食を低カロリーな「DHC プロティンダイエット」に置き換えることによって一日の総カロリーを抑えることができます。

    低カロリーにもかかわらず、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど一食に必要な栄養素が補えるので、早く、健康的に痩せることができるのが特長です。

    最近では元モーニング娘。の中澤裕子さんもこの方法で成功していましたね。

    同じような置き換えダイエット食品は数あれど、高品質で低価格な商品はDHCを置いて他にないのではないでしょうか?

    シェイクの他にケーキやリゾットなどバリエーションも豊富です。

    さらにDHCはダイエット系のサポート商品も多く取り扱っているので複数組み合わせるのもいいかもしれませんね。
    出典 :友近 ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    ダイエット食品を使うと効果抜群ですよね、短期的には・・・

  • あまり露出の多い衣装を着ているイメージがない菅野美穂さんではありますが、
    たまに短いスカートなんかを履いているとすらっと伸びた細い身体が
    素敵ですよね。

    菅野美穂さんの趣味の一つに「ヨガ」があります。
    ヨガは体力に自信がない人でも無理なく続けられる運動として人気ですね。

    ヨガについては菅野美穂さんはDVDを出すほどの趣味のようで
    ダイエット効果だけでなくストレス発散の目的もあるようです。
    出典 :菅野美穂のダイエット法 | 芸能人のダイエット方法
     

    ヨガですか。ヨガであの体型が維持できるのならやってみたいですよね。

  • 北川景子さんは映画の役作りのためダイエットしたそうで、ササミやブロッコリーなどヘルシーなものだけを食していたそうです。
    出典 :【芸能人ダイエット方法について教えて下さい】佐々木希さん、北川景子さん、長澤... - Yahoo!知恵袋
     

    これだけでは物足りなさそうですね。

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    美味しいけど、私だと満足できないでしょうね。

  • ikkoさんが痩せた方法とは、ずばりウォーキング!


    毎日朝と夜に1時間半ずつ、1日3時間のウォーキングを続けて、2年で20kgの減量を達成。確かに昔の写真は今とは全くの別人です。


    ウォーキングも馬鹿にならないです!

    ウォーキングで痩せた人って結構たくさんいます。ウォーキング自体の消費カロリーってたいしたことないかもしれませんが、ウォーキングは気持ちを豊かにしてくれますし、気持ちがよくなって生き生きとしたエネルギーが溢れる感じがします。

    こう言った精神的な好影響が、その他の生活でもにじみ出てきて総合的に痩せるのではないか、と私は睨んでいます。

    ウォーキングの時には背筋を伸ばして、ポジティブな言葉を唱えるとさらに効果的!

    「私は美しい 私は痩せている 私はキレイ 私は若い!」

    ってね!お試しあれ!
    出典 :芸能人の極秘ダイエット方法
     

    体を動かすのと同様に、意識も大事ですね。

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    ウォーキングは簡単に始められる上に、長く続けることができます。

  • 深田恭子さんは細くても綺麗ですが、ぽっちゃりしている時もそれはそれで可愛さの増す芸能人としては稀有なタイプ。

    むしろ痩せてしまうとその魅力が半減してしまう、と思っている人も多いのでは?(とくに男性)

    本人はその魅力をどうとらえているのかわかりませんが、何度かダイエットには挑戦されているようです。

    おおっぴらに公表はしていないようですが、一時話題になった朝バナナダイエット、白湯ダイエットを取り入れたみたいです。

    朝バナナダイエットは店頭からバナナが消えるなど、社会現象にもなりましたよね。

    朝にバナナを食べるだけで全く苦労をせずやせられる、という触れ込みだったので体重が気になる方は一度は取り入れたことがあるのではないでしょうか。

    白湯ダイエットは、1日に800mlほどの白湯を朝一番から始まって、一日数回に分けて飲むと言うもの。

    白湯を飲むことで血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなり、老廃物も排出してくれるんだとか。
    出典 :深田恭子 ダイエット|芸能人、有名人、モデル、タレント達が成功した減量方法
     

    バナナダイエットありましたねえ。

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    スーパーから一時期消えましたね、売れ過ぎて。

  • MEGUMIさんが行っているダイエットは、いわゆるトータルワークアウト式と呼ばれるダイエット方法です。このダイエット法の基本的なコンセプトとしては、筋トレで肉体を限界に追い込み、炭水化物と脂質を極力カットし、たんぱく質のみ摂取するという食事にするというもので、それを3週間行うのです。食事としては低炭水化物(低インシュリン)ダイエットの考え方も入ってますね。
    出典 :低炭水化物ダイエット:芸能人ダイエット方法で痩せたブログ
     

    効果抜群のような気がしますが、その代わりものすごくきつそうですね。

  • 優木まおみさんは、この前ヒルナンデスで独自?の体操を披露してましたよ!腕を広げて上向きに90度曲げて片足を上げて?腰を左右にひねるみたいな事してました!本とか出てた気がします
    出典 :【芸能人ダイエット方法について教えて下さい】佐々木希さん、北川景子さん、長澤... - Yahoo!知恵袋
     

    本まで出すとは本格的ですね。

  • 浜田ブリトニーさん実は以前もダイエットの経験があり
    2009年3月にビューティーコロシアムの企画で
    キャベツダイエットに挑戦したことがあります。

    その時の結果は
    身長146㎝にして49キロ⇒7キロ減、42キロまで体重を落とす事ができました。

    因みにキャベツダイエットとは
    5㎝角に切った生のキャベツを食前によく噛んで食べます。
    満腹感を得たところで普通の食事をする、というもの。

    確かにこの方法で彼女は食事量が減り、体重も落ちましたが、

    その後、50キロ台にまでリバウンドしています。
    出典 :10キロ痩せる。浜田ブリトニーの激やせ!酵素ダイエットのやり方!
     

    ストレスが溜まりそうな方法ですね。

  • 上戸彩さんのダイエットを語るうえで欠かせないのが納豆です。
    実は上戸彩さんは大の納豆好きで知られているんです♪

    なんとその量は一日に5パック以上というのですから驚き!
    納豆のみで痩せることは難しいですが、上戸彩さんのように好きなものを
    続けることでダイエットに繋がるのは嬉しいですね(^^)

    具体的に上戸彩さんがどのように納豆を取り入れていたかと言うと、
    カレーと一緒に食べていたそうです。

    納豆だけでなくカレーも好物のようで、一緒に食べることで
    香辛料による脂肪燃焼効果も期待出来ます。

    上戸彩さんはカレーに入れるというよりも、納豆にカレー粉を混ぜて
    食べていたそうです。
    通常のカレーライスに使うカレーには野菜やお肉などが含まれますが、
    カレー粉であればそういったものが含まれないのでヘルシーです♪

    そもそも納豆ダイエットというものもあるくらいなので、
    毎日続けることでダイエット効果が期待出来ますね。
    出典 :上戸彩のダイエット法 | 芸能人のダイエット方法
     

    納豆ダイエットですか・・・、以前これのために打ち切りになった番組ありましたねえ。

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    納豆単体ではなく、納豆+カレーだから痩せたのかもしれませんね。

  • あくまでも参考程度にしましょう

  • 芸能人やモデルがやってるダイエット法だから信用できるかも。なんて思ったりするのは権威催眠にかかっているからとか。偉い肩書きに弱かったりするのも同じですね。本質よりも先入観で操られているわけで。
     

    それはそうですが、試したくなるのですよね。