何故引き起こされる?「妊娠で便秘」になるメカニズム!

妊婦で便秘になる理由は知っていますか?メカニズムについて知ろう!

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  • 妊娠で便秘になるメカニズム

  • 妊娠すると、ホルモンバランスの変化や子宮がどんどん大きくなり腸を圧迫する事で便秘をひき起こしてしまいます
    出典 :妊娠中の便秘について-赤ちゃんの部屋
     

    女性特有のホルモンバランスの崩れもありますよね。

  • また、お仕事をしているママさんだと、専業主婦の妊婦さんよりもお仕事でのストレスが多くかかるほか、外食(買ったお弁当)や朝トイレに座る習慣がない、職場でお腹が痛くなっても恥ずかしくて我慢してしまうなど、生活環境も便秘の原因になっている可能性もあります
    出典 :妊娠中の便秘について-赤ちゃんの部屋
  • 溜まった便やガスが原因でお腹が張ってしまう事もありますし、切迫流産や早産などの子宮収縮と便秘の際に起こる腸の収縮は位置も近く、区別が付きにくい為、妊婦さんが判断を誤ってしまう事もあります。その為、妊娠中の便秘は出来るだけ早めに改善しておく事が望ましいでしょう。
    出典 :妊娠中の便秘について-赤ちゃんの部屋
     

    妊娠中の便秘は出来るだけ早めに改善!出来る事はしよう!

  • 原因として挙げられるのが

     

    1.ホルモンの影響
    2.子宮が腸を圧迫
    3.水分不足
    4.ストレス
    と四つの要因があげられるのです。

  • 痛みは見分けて

  • まずは、どの部分が痛むのかを見極めましょう。子宮(おへその下の中央部分)に手を当ててかたく感じたら、子宮になんらかの問題が生じている可能性があります。子宮まわりの腸の部分だったら、便秘による腹痛の可能性大。ただし、毎日排便がスムーズなのにもかかわらず痛みが続くようなら、早めに医師に相談しましょう。
    出典 :なぜ妊娠すると便秘になるの? - gooベビー
     

    医師に相談するのは必ずしないといけない事ですね。

  • このようないぼ痔も原因になる

     

    肛門にできた血豆のようなもので、痔核が腫れてしまった状態。おなかの重みが増した後期に起こりやすいタイプの痔です。注意したいのは、自分で勝手に押し込まないこと。

  • 切れ痔
    便秘が大きな原因になるのがこのタイプの痔。排便時に強くいきみすぎたせいで肛門が切れてしまった状態です。切り傷と同じようなものなので、軽い場合は放っておいても治りますが
    出典 :なぜ妊娠すると便秘になるの? - gooベビー
  • ライフスタイルは?

  • (1)朝、決まった時間にトイレに行きましょう。 朝、忙しい勤労妊婦さんは、特に時間に余裕を持って起床し、冷たい牛乳やミネラル分が多い硬水を飲み朝食の後など決まった時間にトイレに行く習慣をつけましょう。
    出典 :第102回 妊娠中の便秘対策 | マガジン | 生活の木
  • (2)食事の内容を見直しましょう。 悪阻で嗜好の変化がある時は無理をする必要はありませんが、なるたけ食品全体で精製していないものを召し上がりましょう。例えば、白米→雑穀米、玄米、発芽米。
    出典 :第102回 妊娠中の便秘対策 | マガジン | 生活の木
  • あとは便秘をすると根菜類、豆類などの繊維質の多いものを摂るという事は定番をしてご存知の方も多いのですが、妊婦さんは上記のものを摂り過ぎるとガスが発生しやすくなりお腹が苦しくなりやすいので、「水溶性の繊維質」をなるべく多く摂るとスムーズな快便につながります。
    出典 :第102回 妊娠中の便秘対策 | マガジン | 生活の木
  • オリゴ糖を加えてみて

  • オリゴ糖は腸内でビフィズス菌など、善玉菌のエサになってくれます。オリゴ糖を食べることで、数が少なくなっていたビフィズス菌たちが、元気になってどんどん増えていくのです。善玉菌が活発に働いてくれると、腸内が適度な水分量になってカチカチなうん○も、すんなり!というわけです。
    出典 :妊婦のための便秘解消方法