ダイエットだけじゃない! 美肌・デトックス・体質改善も! 酵素の効果とは

生活習慣の乱れやストレスによって体内の酵素が足りない方が増えています。酵素がどういった働きをするのか、どのような効果をもたらすのかなどを、今回ご紹介しましょう。

view457

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • 酵素っていったい何? どんな働きをするの?

  • 意外と知られていない酵素

     

    実はとても大切なものなのです

  • 酵素とは、あらゆる生物の生命活動に関わる栄養素。私たちの体の中には、沢山の種類の酵素が存在し、成長、活動、生殖などに必要です。
    出典 :酵素液・効果別おすすめガイド《ダイエット・体質改善・美肌》
  • 私たちが食べ物を体内に摂り込むと、その消化のために体内の酵素が使われます。 そして消化された栄養素を各細胞へと運んだり、細胞が分解や修復を行ったりするためにも酵素の力が必要です。
    出典 :酵素とは?酵素食品の基本情報
     

    消化のために使われる酵素を「消化酵素」、栄養素を運んだり細胞の分解・修復を行う酵素を「代謝酵素」と言います。

  • 酵素が足りない!? 

  • 酵素不足は現代人全員の問題なのです

  • 加齢に伴い、体内の酵素の量は減少して行きますが、その分新しい酵素を作り出すことができれば問題はありません。しかし、人間が作り出せる酵素の生産能力には限界があるそうです。

    重要な体内酵素である消化酵素と代謝酵素は、互いに関連し合っています。消化酵素が大量に消費されると、代謝酵素が減り、病気などで代謝酵素が大量に消化されると、今度は消化酵素が減ります。
    出典 :現代人は酵素不足 - はつらつシニアの健康百科
  • 現代人は、毎日、肉や魚などの加熱、加工された食品を食べていますが、このようなものには酵素が含まれておらず、また消化する時に大量の消化酵素を必要とします。すると代謝酵素も減り、胃腸の具合が悪くなったり、肌が荒れたりします。また、食品添加物や有害物質を解毒する場合も大量の酵素を必要とします。
    出典 :現代人は酵素不足 - はつらつシニアの健康百科
  • 生の野菜や果物には、酵素が含まれますが、現代人は生の食物をあまり口にしなくなっているのが、酵素不足のひとつの原因ともなっています。
    出典 :現代人は酵素不足 - はつらつシニアの健康百科
     

    現代の食生活の乱れが酵素不足に大きな影響をもたらしているのです。

  • 酵素が足りなくなったらどうなるの?

  • 酵素はあらゆる生命活動に関係しています。これなしでは手を動かす、まばたきする、笑う、泣くといった目で見える動きができないのはもちろん、心臓が鼓動したり、血液が流れたりという基本的な生命活動もままならないというわけです。

    体内の代謝酵素が少なくなると、病気にかかりやすくなります。特にガンや膠原病などの難治性の病気は、代謝酵素不足と密接な関係があるのではないかと、私は思っています。
    出典 :酵素栄養療法|鶴見クリニック
     

    酵素が少なくなると病気がちになり、それにもましてなくなってしまえば生きていくことさえできなくなるのです。

  • 酵素がなければ生きていけない!

     

    不足すると体に様々な影響をもたらすのです

  • 酵素とダイエットの関係は?

  • 私たちが食事をすると、「消化酵素」が食べた物の消化をします。
    消化酵素は、優先的に生産されるため、一度に沢山食べたり、間食をして食事の間隔が短いと、
    「代謝酵素」の生産が後回しになり不足します。

    吸収した糖や脂肪をエネルギーに換えたり、体に蓄積された脂肪をエネルギーに換えるのも代謝酵素の役割なんです!
    出典 :ダイエットに強い味方!|酵素液・効果別おすすめガイド
     

    つまり、代謝酵素が足りないために脂肪がエネルギーに代わらず、蓄えられ肥満の原因となるのです。

  • 食べ過ぎは代謝酵素不足に

     

    消化酵素の働きが優先されて代謝酵素が足りなくなるのです

  • 酵素不足は美容にも!?

  • 代謝酵素の中には老化の原因「活性酸素」を除去する酵素もあります。
    しかし、これらの酵素の生産量は20代をピークにあとは減少していきます。

    赤ちゃんが成長する10年と、大人が年を重ねる10年が全く違うのはそのようなことが関わってくるのです。
    生産できる絶対量が年々減少してしまうのに、消化酵素を浪費する食生活を送っていると、肌はどんどん老化してしまいます。
    出典 :デトックス効果で美肌に|酵素液・効果別おすすめガイド
     

    「最近肌の調子が悪い」こんなことも、実は酵素不足が影響してたのかも

  • 酵素不足は美容の大敵

     

    肌荒れやニキビなどのトラブルが!

  • 足りない酵素を補うには?

  • 酵素が豊富な食品

     

    野菜や果物、納豆などの発酵食品に酵素は含まれています

  • もっと効率的に酵素を取り入れたい!

  • 効率よくさまざまな酵素をたくさん摂取できると評判なのが、市販の酵素ドリンク、酵素サプリといった商品です。
    他にも、ゼリータイプ、カプセルタイプなどいろいろとあります。
    これらの特徴は、本当にたくさんの種類の野菜や果物、野草を、じっくりと時間をかけて発酵させているということ。
    出典 :酵素の効率よい摂取の仕方
  • 酵素ドリンク・酵素サプリがオススメ

     

    毎日摂るのが有効です

  • 酵素ドリンクは発酵が必要ですが、発酵期間が長い方が、酵素が多く含まれていることが多いのです。
    出典 :酵素ドリンクが欠かせない理由|酵素ドリンク人気商品一覧【置き換えダイエットに最適】
     

    酵素を手軽に取れると評判の酵素ドリンクですが、発酵時間の長いものがおすすめのようです

  • 酵素の効果はこんなにたくさん!

  • 1.ダイエット効果…酵素を効果的に摂取することで老廃物が排出され、減量につながる。
    2.便秘解消効果…正しく酵素を取り入れることで、腸内環境が整い、便通が良くなる。
    3.美肌効果…代謝をよくする「代謝酵素」の働きが活発になると、肌が変わり、美しくなる。
    4.自律神経安静効果…睡眠時に体内の酵素が働くことで、精神が安定する。

    出典 :酵素の4大効果まるごとリサーチ
     

    酵素はダイエットや美容だけでなく、体質改善にも役に立つのです

  • 健康のために酵素!

     

    健康に美容に酵素は効果的です