TV「ためしてガッテン」で話題!フェリチン不足で肌荒れに!?

TV「ためしてガッテン」で話題!フェリチン不足で肌荒れに!?

皆さん、鉄分摂ってますか?
女性は不足がちで、貧血の原因になったりもする「鉄分」

大切な鉄分ですが、
ただ゛鉄分”を摂ってるだけじゃダメなんです!
“第二の鉄”「フェリチン」が不足してると
肌荒れ、うつなどとっても大変なことに!

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  • 女性には「鉄分」が重要です

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    鉄分が不足すると、元気がなくなるような症状がでます。身体がだるくて朝起きることがつらいだとか、階段を上がるだけで息切れをするなどの症状がでます。身体の症状としては、貧血気味であったり、肌や髪の毛につやがなかったり、爪の色が白っぽかったりするのも、鉄分の不足が疑われます。食生活でみると、レバーが嫌い、魚介類はあまりたべないって人も、鉄分不足が考えられます。

    引用)http://cooldiet.e-vessel.com/page_12.html

  • マタママさんなども鉄分は重要!女性にはなくてはならない成分なのは、誰でも知っていますよね。

  • 鉄不足

    鉄は、無機質のひとつです。赤血球の色素であるヘモグロビン、筋肉の色素であるミオグロビンの材料になります。赤血球は、赤血球膜の中にヘモグロビン(血色素)を含有した細胞です。赤血球には、酸素を運ぶ働きがあります。赤血球数の減少、ヘモグロビン量の減少の状態になると、酸素を脳、体、皮膚へ供給することができなくなり、さまざまな症状が出ます。不定愁訴が現われます。なお、フェリチン低値の場合も、不定愁訴が現われる場合があります。フェリチン低値の場合は、エネルギー産生の低下によって症状が出ます。これを、潜在性鉄欠乏症、潜在性鉄不足、かくれ鉄不足と呼んでいます。
    出典 :潜在性鉄欠乏症 フェリチン低値の新型鉄不足 ためしてガッテン4月9日 - アンチエイジング!!ドクターズコスメでスキンケア - Yahoo!ブログ
  • 「隠れ貧血」

  • 潜在性鉄欠乏性貧血・隠れ貧血を診断するのが血清フェリチン値です。調べ方は、内科や婦人科などで、「貧血気味なので、血清フェリチン値を調べてください」などというかたちで受診すれば、保険適用で調べることができるそうです。
    出典 :貧血 鉄分不足の症状「その病気も鉄が原因?」
     

    フェリチン・・・一体“何者”なんでしょうか?

  • フェリチンって?

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    フェリチンは、内部に鉄分を貯蔵できる蛋白で、肝臓・脾臓・心臓など各臓器に存在しており、微量ながら血液中にも存在しています。働きは、鉄分を細胞内に貯蔵して、トランスフェリンとの間で鉄の交換を行なって血液中の鉄分(血清鉄)の量を維持することです。そのため、フェリチンを検査することにより、貯蔵鉄の量を調べることができます。

    引用)http://www.bestmeditec.net/k_protein/ferritin.html

  • 再生不良性貧血とは?

  • フェリチンとは、主に肝臓に蓄えられている貯蔵鉄です。ヘモグロビンは酸素と結びつき、体内の末梢機関に至るまで血液中に含まれた状態で酸素を供給します。その為、ヘモグロビンがもし不足するような状態が続くと人体は酸素欠乏を起こし様々な症状を発症するようになります。その酸素欠乏の代表的な症状のひとつが貧血症状ですね。ヘモグロビンを構成する主力となる成分は鉄分です。もし、このヘモグロビンの合成に必要となる原料である鉄分が不足すると、ヘモグロビンそのものが生成出来なくなるため貧血症状を発症することにつながります。そこで活躍する成分が肝臓に常時蓄えられているフェリチンと呼ばれる貯蔵鉄なのです。
    出典 :フェリチン(貯蔵鉄)の低下と貧血のメカニズム-検査ぶっく.com
     

    “酸欠”にならないように、フェリチンって大切な働きをするんですね~。

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    体内での鉄の減少はまず、貯蔵鉄であるフェリチンから減っていきます。食物からの摂取不足や慢性的な出血などにより、鉄の供給よりも需要が増加すると、不足分を補うためにまず貯蔵鉄(フェリチン)が使われます。その貯蔵鉄が不足すると、血液中の鉄分(血清鉄)も徐々に各組織で使われて不足していき、最後に鉄を材料にして作られているヘモグロビンが作れなくなるために貧血がおこります。このようにして鉄欠乏性貧血はおこります。

    引用)http://www.bestmeditec.net/k_protein/ferritin.html

  • どんな症状が?

     

    ・肌荒れ
    ・めまい
    ・疲労感
    ・倦怠感
    ・脱力感
    ・うつ
    ・不眠(よく眠れない)
    ・頭痛
    ・薄毛(脱毛症)

    引用)http://blogs.yahoo.co.jp/doctormkei/35062534.html

  • 肌荒れ、うつ、不眠・・・女性には辛い症状がいっぱい・・・!

  • フェリチン 正常値(基準値)

    男性 16~194ng/ml
    女性 16~80ng/ml

    *測定方法により正常値(基準値)が異なります。
    出典 :潜在性鉄欠乏症 フェリチン低値の新型鉄不足 ためしてガッテン4月9日 - アンチエイジング!!ドクターズコスメでスキンケア - Yahoo!ブログ
     

    保険適用で調べてもらえるそうです。気になる人は病院で診てもらいましょう。

  • やっぱり「鉄分」を摂ることが大切!

  • 貧血の大きな理由に、体内に鉄が不足する事により十分に赤血球を生産できなくなる、鉄欠乏性貧血がありますが、鉄には「ヘム鉄」「非ヘム鉄」の2種類があります。 吸収率に差があるので、貧血対策にはヘム鉄を積極的に摂るように心がけましょう。「ヘム鉄」は、動物性の食品に多く含まれています。 レバー(特に豚)、あさり、かつお、ぶり、まぐろ(特に血合い部分)牛肉などに豊富です。 吸収率が10-30%前後と比較的高めなのが特徴です。 一方「非ヘム鉄」は、植物性食品に含まれており、大豆製品、ひじき、小松菜、ほうれん草などに含まれています。吸収率は5%以下と大変低いので注意が必要です。 また吸収率を高めるために、ビタミンCを合わせて摂るように心がけてください。 二ラレバ炒めのようなメニューや、アスリートが果物を捕食にすることは、理にかなっているというわけです。
    出典 :なんだか疲れやすい、肌荒れが気になる・・それは隠れ貧血かも?!:タニタ 健康・ダイエットBOOK
     

    「鉄分」にも種類があります。動物性の鉄分とビタミンCを摂るようにしましょう!