ダイエットの豆知識や雑学についてのまとめ

ダイエットの豆知識やダイエットの雑学などについて詳しくまとめています。

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  • ダイエットの豆知識はかなり多い!

     

    ダイエットの豆知識を知ることによって効果的にダイエットを行うことができるようになります。

  • ダイエットの豆知識には様々な種類があります。
    ダイエットを行う上でためになることもあるでしょう。

  • 美味しいものは太りやすい?

  • 本能的においしいと感じる食事は、実は太りやすいものばかりなんです。人間は野生の動物と違って、食べ物を自分たちの好きなようにアレンジすることができるので、気をつけないとあれよあれよという間に、太ってしまうかもしれません。
    出典 :おいしいと感じる三大要素 - ダイエットピンキー
  • 生理中は痩せにくくなる!

  • 生理中はホルモンの影響で痩せにくくなるようですね。

  • 太りにくい時間帯がある!

  • 人間がものを食べても太りにくいのは、食後3~4時間の間。
    コレを過ぎると『飢餓スイッチ』が入り脂肪が溜まり、太る。
    出典 :【健康雑学】知らなきゃ損! ダイエット・美容の豆知識18選| らふらく^^ ~ブログで飯を食う~
  • 人に見られていると太りにくい

  • 肌を露出させているファッションをしている人はそれだけ人に見られていることを意識するので太りにくくなるようですね。

  •  

    プラス思考で食生活をすることが大切とダイエット豆知識にも書いてあります。

  • これは美容効果も得ることができるので効果的に実践をしていきたいところですね。

  • ダイエットに良い睡眠方法

  • 暗い環境で寝ると脳からメラトニンが分泌されてストレスから回復するのに
    明るいところで寝るとメラトニンが分泌されなくて質の悪い睡眠になっちゃうんだって。
    出典 :美肌にもダイエットにも良い質のいい睡眠方法♪|カラコロキレイ
  • 例えば、お酒が止められないのであれば、お酒のあてに気を使うようにしたり(あては、納豆やお豆腐、お野菜、枝豆、おでんなどもいいですね。
    出典 :食生活はプラス思考で