【綾瀬はるか】その驚くべきダイエット方法とは!?

綾瀬はるかがおこなったダイエット方法とはどのようなものがあるのでしょうか。そんな気になる人生の変わるダイエットをまとめてみました。

view1403

お気に入り お気に入り0

お気に入りに追加

  • ダイエット企画に出演していた?

  • 今や日本を代表する女優である綾瀬はるかさん。2013年紅白の司会も決まり、その勢いは衰えることを知りません。 大河ドラマ『八重の桜』に出演し、話題を呼びましたね。そんな綾瀬はるかさんですが、実は過去にテレビ番組のダイエット企画に出演し、ダイエットを成功させた経験があることを皆さんはご存知ですか?
    出典 :綾瀬はるかはダイエットでブスから美人に!痩せるための2つの秘訣。
  • 綾瀬はるか ビューティーコロシアム - YouTube

     

    動画が有ったのでご紹介

  • どこからどう見ても綾瀬はるかさんです。 動画を見ているだけで綾瀬さんの努力に胸が打たれます・・・。綾瀬はるかさんは、『ビューティーコロシアム』という番組で ダイエット企画に挑戦し、見事ダイエットに成功しました!!
    出典 :綾瀬はるかはダイエットでブスから美人に!痩せるための2つの秘訣。
  • 何を行ったのか

  • 太った体型をスリムにするために、週2~3回スイミング、そしてそれ以外にジョギングを90分ずつしました。 食事は朝にこんにゃくを取り入れたり工夫して、昼と夜はサプリメントを溶かしたものを飲んで徐々に体重を落とし結果ダイエットに成功したそうです。
    出典 :綾瀬はるかさんのダイエット | ダイエットのやり方 方法 効果 まとめ
  • 基礎代謝を上げるために1日3リットルもの水を常温で飲んだそうです。 一度にたくさんは飲まずに、回数をかけてこまめに飲むのがポイントとか。キレイと言えばファッションモデルさん達が1日に2リットルくらいの水を飲むという話はよく聞きますよね。
    出典 :綾瀬はるかさんのダイエット | ダイエットのやり方 方法 効果 まとめ
  • 綾瀬はるかさんはこれをゆうに超えてます。ドラマなどの事情があって急激にダイエットしなくてはならないときには1日に4リットルもの水を飲む事もあったそうです。綾瀬はるかさんのこの水飲みダイエット方法はかなり厳しいやり方です。
    出典 :綾瀬はるかさんのダイエット | ダイエットのやり方 方法 効果 まとめ
  • 過激なダイエット

  • 運動面ではランニングと水泳で有酸素運動を行い、カロリーを大幅に消費するという事を行っていたようです。そして、食事面では単純に摂取するカロリーを少なくするという王道的なダイエット方法を行っていたようです。 王道的なダイエットとはどういうことかというと簡単に言うと消費カロリー>摂取カロリーにするということです。
    出典 :紅白歌合戦司会者、綾瀬はるかは整形?ダイエット方法は?彼氏は? | 今日の芸能スポーツニューストピック
  •  

    太る原因としては、大体がてあまり運動もしてないのに取らなくてもいい量のカロリーを摂取してしまうことにあります。
    その食事のメニューなんですが、基本的にはカロリーの低い物を食べ、他はサプリメントで補うというメニューだったようです。

    これは痩せることは痩せると思いますがこのダイエットをやめた瞬間にリバウンドする可能性がかなりあると思います。

  • 比較すると

  • 画像はクリックして拡大

     

    もうこれは完全に別人ですね。
    痩せることで人はここまで変われるのですね。
    今の美人女優・綾瀬はるかはダイエットの成功があってこそのモノ。

    ダイエット企画に挑戦した当時、
    綾瀬さんは一ヶ月で6.8kgのダイエットに成功。

  • ざっくりまとめると・・・

  • ・1日1000kcalの食事制限(最終的に800kcalまで制限)・1日900kcalのカロリー消費(最終的に1100kcal消費へ)・エステでの体質改善
    出典 :綾瀬はるかはダイエットでブスから美人に!痩せるための2つの秘訣。
     

    これに水を大量にのむダイエットもしたようです
    参考にしてみてくださいね