【妊婦さんの花粉症対策?】花粉の時期はどうすればいい?

花粉の時期はどうやって過ごせばいい??
妊婦さんの気になる疑問について、まとめてみました。

  • panda 更新日:2014/03/12

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  • 花粉症の妊婦さんの心得!

  • からだの免疫力が落ちると花粉症を発症しやすくなります。睡眠時間をたっぷり取る事を心がけ、風邪を予防する事が花粉症対策にもつながります。
    出典 :妊娠中の花粉症
     

    睡眠をたっぷり取って、からだの免疫力を上げよう!!

  • 点鼻薬、点眼薬はOK!!

  • 妊娠16週ころまでは赤ちゃんへの影響を考えて、薬の服用は避けたほうがいいでしょう。特に妊娠4〜7週はNG。
    出典 :妊娠と花粉症の関係Q&A - gooベビー
     

    お医者さんに相談しよう。

  • 点鼻薬や点眼薬は局所的なものであり、体内吸収量もごくわずか。赤ちゃんへの影響も少なく安心です。市販のものでも問題ありませんが、用法・用量をきちんと守ってください。
    出典 :妊娠と花粉症の関係Q&A - gooベビー
     

    目薬や、点鼻薬はやめなくてもよさそう!

  • ハーブティーを試そう!!

  • ペパーミントやローズヒップなどのハーブティーや、腸の中の善玉菌を増やすヨーグルトなどの乳酸菌がいいとされています。
    出典 :妊娠中の花粉症
     

    ミントは胃もスッキリするよ!

  • 花粉に効く食べ物

  • シソの葉は、生薬に使われるほどの効能を持っていることで有名です。シソの油は実から抽出され、α-リノレン酸が豊富なことで有名です。ロイコトリエンというアレルギーの原因菌を抑制する働きがあります。
    出典 :花粉症対策レシピ
     

    シソを刻んでご飯に混ぜて、梅干しやしらすをトッピングするのがマイブームです。

  • 蓮根には花粉症に効くタンニンやポリフェノールが豊富に含まれています。更に食物繊維も豊富なので、運動不足になりがちな方には適した食材です。
    出典 :花粉症対策レシピ
     

    へぇ、知らなかった。花粉対策にレンコンを食べよう!!

  • ヨーグルトはOK!でも、低脂肪はNG!

  • ヨーグルトはアレルギー抑制作用のあるメチルカテキンを含み、花粉症の原因となるアレルギー菌を抑えることができると言われています。
    出典 :花粉症対策レシピ
     

    ヨーグルトを食べよう!!カルシウムも取れるし、妊婦さんにおススメ!!

  • どうやら胎児の免疫システムをつくるのに酪農製品の脂肪が助けている可能性があり、低脂肪のヨーグルトを食べていた妊婦は、子供が喘息や花粉症にかかるリスクが非常に高いことが明らかになってきました。
    出典 :妊婦さんはすぐ止めて!低脂肪ヨーグルトは胎児に危険 | ニコニコニュース
     

    ヨーグルトはいいけど、低脂肪は良くないみたい!なんじゃそりゃ。