鼻呼吸でいきび改善!秘密はあいうべ体操

あまり聞きなれないあいうべ体操という言葉。これは口の体操で口呼吸から鼻呼吸に治すのに効果的といわれています。このあいうべ体操で呼吸法が改善されるといびきの改善、睡眠の質も向上し、より充実した生活をおくれるようになります。

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